Wie Man Einen Kater Heilt: Ein Leitfaden Für Den Schlimmsten Witz Der Natur

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Okay, seien wir ehrlich. Wir sind alle fast ein Jahr in diesem. Inzwischen haben Sie wahrscheinlich mindestens eine Nacht (vielleicht während des Trinkspiels im Zoom-Raum) etwas zu hart auf die Flasche geschlagen und sind aufgewacht und haben sich wie ein absoluter Tod gefühlt - und das nicht nur, weil Sie Ihr Haus nicht verlassen können. Vielleicht war es viel Wein oder nur ein zu viel Mojitos. Es spielt keine Rolle. Unabhängig vom potenten Trinkwasser Ihrer Wahl pocht Ihr Kopf und Sie müssen in 15 Minuten auf eine Telefonkonferenz zugreifen, da es erst Mittwoch ist.

Seien wir ehrlich: Kater kann sich anfühlen, als würde dich jemand mit einem Aluminiumschläger über den Kopf schlagen. Dann, als sie damit fertig waren, starteten sie einen Presslufthammer direkt vor Ihrem Fenster, um Spaß zu haben. Wenn Sie endlich Ihre Augen für die frische Hölle öffnen, die am Morgen ist, stellen Sie fest, dass Sie keine verdammte Ahnung haben, wo sich Ihr Telefon befindet, und dass Sie den Geschmack von Erbrochenem in Ihrem Rachen haben. In den nächsten Stunden könnten Sie das Gefühl haben, mit Jon Snow die Mauer zu erklimmen, aber zum Glück gibt es einige Dinge, die Sie tun können, um den Aufstieg zurück zur Menschheit zu schaffen.

Der Legende nach haben verkaterte Mongolen ihren Morgen mit eingelegten Schafsaugen und Tomatensuppe aufgehellt. Vielleicht war die Idee, von dem Mittel so krank zu werden, dass Sie Ihren Kater vergessen (aber hey, Gurkensaft und Bloody Marys sind übliche Anlaufstellen, also hatten sie vielleicht etwas vor).

Leider haben Katerheilungen seit der Antike nicht viel Fortschritte gemacht. Es gibt keine zwingenden Beweise dafür, dass ein traditionelles Heilmittel eine tiefgreifende Heilwirkung hat. Dennoch ist es besser, ein paar Katermittel zu probieren, als sich in saftiger Verzweiflung zu suhlen. Um zu verstehen, wie man Kater heilt, haben wir erneut die Weisheit der registrierten Ernährungsberaterin und Food-Bloggerin Tali Sedgwick herangezogen.

Im Folgenden finden Sie einige Tipps und Tricks zur Heilung von Kater sowie einige gängige Methoden, die tatsächlich nicht gegen Kater helfen. Wenn Sie daran interessiert sind, den Kater überhaupt zu verhindern, lesen Sie diese Anleitung.

Wie man Kater heilt

Wasser und Elektrolyte trinken

Wie Sie vielleicht oben erfahren haben, wird Alkohol Sie in Eile dehydrieren. Eine der offensichtlichsten Katerheilungen ist auch die wichtigste; viel Wasser trinken.

Alkohol ist harntreibend und hat einen tiefgreifenden Einfluss auf Ihren Blutzucker. "Ihr Körper reagiert auf Alkohol wie" Oooh, viele einfache Zucker kommen herein, ich pumpe das Insulin besser aus ", sagt Sedgwick. "Es ist diese Insulinreaktion, die Ihren Blutzucker senkt." Sportgetränke, Fruchtsäfte, Kokoswasser, Pedialyte und ähnliche vitaminreiche Optionen können verlorene Elektrolyte auffüllen und Ihren Blutzucker wieder auf Touren bringen.

Viel Schlaf bekommen

Wenn Sie bis 4 Uhr morgens feiern, sollten Sie nicht damit rechnen, um 6 Uhr morgens aufzuwachen. Das einzig wahre Katermittel ist die Zeit, und es ist am besten, diese Zeit im Bett zu verbringen (laut Wissenschaft). "Schlaf ist hilfreich, weil es Ihrem Körper mehr Zeit gibt, den Alkohol zu metabolisieren", sagt Sedgwick. Da Alkohol den REM-Schlaf negativ beeinflusst, haben Sie wahrscheinlich Probleme, die Nacht durchzuschlafen, nachdem Sie viel getrunken haben. Wenn möglich, versuchen Sie, tagsüber ein paar Nickerchen zu machen. Ihr Chef wird nichts dagegen haben - sagen Sie ihm einfach, dass Sie verkatert sind.

Iss Eier und Toast

Essen ist normalerweise das Letzte, was einem Kater in den Sinn kommt. Dennoch ist das Ersticken von Kohlenhydraten wichtig, um Ihren normalen Blutzuckerspiegel wiederherzustellen, egal wie schlimm Ihre Übelkeit, Magenschmerzen oder andere Symptome sind.

Sie müssen sich nicht für ein Fünf-Gänge-Menü hinsetzen. Das ist wahrscheinlich eine schlechte Idee. Knabbern Sie stattdessen an Crackern, Toast und anderen milden Lebensmitteln, bis Sie sich gut genug fühlen, um echte Lebensmittel zu essen - vorzugsweise fettiges Komfortlebensmittel. Sedgwick empfiehlt auch Eier. „Eier sind reich an Cystein, wodurch eines der Nebenprodukte des Alkohols namens Acetaldehyd abgebaut wird. Das Gefühl, ein großes, eggy Frühstück zu wollen, macht also tatsächlich Sinn. “

Wie man Kater nicht heilt

Übung

Übung ist die meiste Zeit gut für Sie. Es wird jedoch sicherlich nicht dazu führen, dass sich Ihr Kater besser anfühlt. „Ich erzähle dies meinen Diabetikern die ganze Zeit: Gehen Sie nach dem Essen spazieren, um Ihren Blutzucker zu senken - Bewegung macht das natürlich“, sagt Tali. "Wenn Sie jedoch Bewegung und Alkohol kombinieren, kann dies dazu führen, dass Ihr Blutzucker noch niedriger wird und Sie sich schlechter fühlen."

Es besteht auch die Gefahr, dass Sie sich weiter dehydrieren. Glücklicherweise werden Sie wahrscheinlich keine Lust auf Bewegung haben, nachdem Sie den ganzen Morgen Ihre Toilette umarmt haben.

Hundehaare

Die Doktrin „Haare des Hundes“ist ein Mythos, der von ewigen Partys begangen wird, die nach einer Ausrede suchen, um weiter zu trinken. "Ich weiß nicht, wer darauf gekommen ist. Das ergibt keinen Sinn “, sagt Tali. "Deinem Körper fällt es schwer, mit all diesem Alkohol umzugehen, also wirst du ihm noch etwas geben? Nein." Während der Zucker in Alkohol Ihren Blutzucker für einen Moment steigern kann, wird er einfach wieder sinken. Tali hat eine mögliche Erklärung für diese künstliche Heilung: „Ich kann jemanden sehen, der neben dem Bett einen Schluck Bierflasche trinkt und sich wegen des Blutzuckerproblems für eine Minute besser fühlt, aber es ist besser, wenn Sie etwas mit Zucker zu sich nehmen als einen anderen Schluck von Alkohol."

(Um den Anwalt des Teufels zu spielen, machen der Corpse Reviver oder Bloody Mary feine Haare aus den Hundegetränken, wenn Sie uns fragen.)

Jeder fürchtet sich vor dem Morgen nach einer lauten Party, und der Satz "Ich werde nie wieder trinken" mag zwischen den Schwärmen von erbrochenem Alkohol über Ihre Lippen laufen, aber wir alle wissen, dass das eine verdammte Lüge ist (Entschuldigung, Leber). Sie erinnern sich wahrscheinlich nicht an viel vom Abend zuvor, aber Sie erinnern sich genug, um zu wissen, dass Sie es bald wieder tun werden. Anstatt Ihre Schnapsgläser aufzuhängen und sich der Mäßigkeitsbewegung anzuschließen, lernen Sie, wie Sie Kater heilen und sich auf das nächste Mal vorbereiten.