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13 Besten Proteinpulver Für Männer: Molke, Kasein Und Vegane Optionen

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13 Besten Proteinpulver Für Männer: Molke, Kasein Und Vegane Optionen
13 Besten Proteinpulver Für Männer: Molke, Kasein Und Vegane Optionen

Video: 13 Besten Proteinpulver Für Männer: Molke, Kasein Und Vegane Optionen

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Video: Welches PROTEIN ist perfekt für DICH? | Wissenschaftlich geprüft! 2024, März
Anonim

Wenn Sie Ihr Training verbessern möchten, benötigen Sie Proteinpulver, das die Nährstoffe liefert, die Sie benötigen, um die Muskelmasse signifikant zu erhöhen. Fitness-Junkies wissen, dass echte Veränderungen nicht nur im Fitnessstudio stattfinden, sondern auch in der Küche. Wenn Sie jedoch weniger Zeit in der Küche verbringen möchten, sind Proteinpulver eine einfache Möglichkeit, proteinreiche „Mahlzeiten“zu sich zu nehmen, die Ihre Fitnessziele unterstützen.

Studien zeigen, dass Proteinpulver die Leistung und Erholung beim Kraft- und Ausdauertraining steigern kann. Die Kategorie der Nahrungsergänzungsmittel kann sich jedoch für jemanden, der nicht genau weiß, wonach er in Proteinpulver sucht oder was er nicht will, riesig und überwältigend anfühlen. Einige Proteinpulver können reich an Zusatzstoffen, Zucker, Kohlenhydraten und Kalorien sein und extreme Verdauungsprobleme verursachen, ganz zu schweigen von Toxinen, Schwermetallen und Pestiziden.

Um Ihnen die Navigation in der verwirrenden Welt des Proteinpulvers zu erleichtern, haben wir eine Liste der besten Proteinpulver für Männer zusammengestellt, die aus Molke, pflanzlicher Basis, Mahlzeitenersatz, Knochenbrühe und Kaseinprotein bestehen, damit Sie entscheiden können, was für Sie richtig ist. Proteinpulver ist genauso wichtig wie alle anderen Lebensmittel, die Sie in Ihren Körper geben. Daher sollten Sie alle Fakten darüber kennen, woher es kommt und wie Ihr Körper dieses Protein in Kraftstoff umwandelt, um Sie beim Training besser zu unterstützen.

Bevor Sie bei einem der folgenden Produkte auf "In den Warenkorb" klicken, sollten Sie sich unseren Leitfaden zu Proteinen für Männer ansehen, bevor Sie ein Armtraining absolvieren. Wenn Proteinpulver nicht Ihr Ding ist, haben wir auch die besten Proteinriegel und Protein-Shakes auf dem Markt gefunden. Kommen wir nun zu unseren Top-Proteinpulver-Picks.

Natreve Whey Protein Pulver

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Die Aufnahme von Proteinpulver durch Natreve ist innovativ, da die Marke zertifiziertes 100% grasgefüttertes / hormonfreies neuseeländisches Molkenisolat verwendet. Neuseeland ist weltweit führend in Bezug auf Milchprodukte, da es strengen Richtlinien für die Haltung und allgemeine Pflege von Nutztieren unterliegt. Die Verwendung von Hormonen wie rBGH und rBST ist in Neuseeland vollständig verboten, was bedeutet, dass sie nicht an Sie weitergegeben werden. Sie können den Unterschied in diesem Protein schmecken. Es ist reich an Aminosäuren, leicht verdaulich und laktosefrei. Jede Portion enthält 28 Gramm reines Protein, 100% reines Bio-Grün und eine spezielle Mischung aus Probiotika. Wenn Sie die grundlegenden Proteinaromen wie Vanilland-Schokolade satt haben, können Sie sich darauf freuen, jeden Tag Ihr Protein zu trinken, wenn Natreve französische VanillWafer-Eisbecher, Erdbeer-Shortcake, Fudge Brownie und Erdnussbutter-Parfait auswählt.

Trinkgeld: Mischen Sie eine Kugel mit Ihrer Lieblingsmilchalternative, um sich ohne Schuldgefühle zu verwöhnen.

Garden of Life Zertifiziertes Molkeproteinpulver aus Gras

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Wenn Sie nach hochwertigem Molkenprotein zu einem erschwinglichen Preis suchen, sind Sie hier genau richtig. Das Whey Protein von Garden of Life enthält 21 Gramm leicht verdauliches, muskelaufbauendes Protein pro Portion sowie 4,7 Gramm verzweigtkettige Aminosäuren, um Ihre Muskeln nach einem anstrengenden Training zu reparieren. Dieses Proteinpulver wird auf der Weide gehalten und mit Gras gefüttert und stammt von der Rumiano Family Organic Cheese Company mit Sitz in Nordkalifornien. Sie wissen also genau, woher es kommt. Jede Portion hat nur 130 Kalorien und enthält 7 Gramm Kohlenhydrate. Dieses hochwertige Protein tankt und repariert Muskeln, sodass Sie schneller wieder ins Fitnessstudio gehen können.

Trinkgeld: Fügen Sie Ihrem Smoothie nach dem Training eine Kugel hinzu, um einen schnellen Proteinschub zu erzielen.

NAKED Nutrition Whey

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Wenn Sie jemand sind, der Proteinpulver schnell durchläuft, möchten Sie etwas Erschwingliches, das Sie wieder aufbauen können, ohne auf Kosten zu kriechen. Dieses Proteinpulver von NAKED ist 100% grasgefüttertes reines Molkenprotein ohne Zusatzstoffe - und ohne hohen Preis. Im Gegensatz zu den meisten Molkenproteinpulvern wird Naked Whey kalt verarbeitet, um eine Kontamination durch chemische Reinigungsmittel (dh keine Säure oder Bleichmittel), synthetische Zusatzstoffe oder Schwermetalle zu vermeiden. Dieser entscheidende Schritt erhält wichtige natürlich vorkommende Wachstumsfaktoren aufrecht, sodass Sie alle Vorteile von reinem Protein in einer Portion erhalten. Die Transparenz der Inhaltsstoffe von NAKED ist inspirierend. Dieses Proteinpulver enthält keine künstlichen Süßstoffe, Aromen oder Farbstoffe. Außerdem ist es frei von GVO, Wachstumshormonen und Gluten.

Trinkgeld: Ersetzen Sie Ihre morgendliche Müslischale durch Protein-Shake, um Ihr Training zu stärken.

Sunwarrior Protein Warrior Blend

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Einige Menschen haben Probleme mit veganen Proteinpulvern, weil sie nicht so viel reines Protein liefern wie ihre Molke-Gegenstücke, aber Sunwarrior umgeht dies, indem es eine Mischung aus pflanzlichen Proteinquellen verwendet. Sunwarrior Protein Powder enthält fermentierte Erbsen, Goji-Beeren und Hanfprotein. Peprotein bringt ein hochverzweigtes Aminosäureprofil (BCAA) auf den Tisch, Goji-Beeren enthalten Antioxidantien und Hanfsamen liefern eine gesunde Dosis der gehirnfördernden Omega-3-Fettsäuren. Zusammen schaffen sie das perfekte kohlenhydratarme, proteinreiche vegane Pulver für Männer, die tierische Produkte meiden oder einfach mehr pflanzliches Protein in ihre Ernährung aufnehmen möchten. Rezensenten lieben den Geschmack dieses Proteinpulvers und schwärmen davon, dass es keinen pudrigen Nachgeschmack gibt.

Trinkgeld: Mischen Sie im Mixer eine Kugel Proteinpulver mit Banane, eine Kugel Erdnussbutter, eine Tasse ungesüßte Vanillemandelmilch und Eis für einen köstlichen Smoothie nach dem Training.

Sprout Epic Living Protein Powder

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Die Proteinbasis von Epic enthält Inhaltsstoffe, die aufgrund ihres ausgewogenen Proteingehalts, ihrer natürlichen Bioverfügbarkeit und ihrer reichhaltigen Nährstoffsynergien handverlesen wurden. Gelbe Erbsen, Sonnenblumenkerne, Kürbiskerne, SachInchi (reich an Omegfettsäuren) und Cranberry-Samen (reich an Antioxidantien) bilden zusammen dieses angenehm schmeckende vollständige Protein mit einer seidig glatten Textur, die sich leicht in Wasser auflöst. Dieses Proteinpulver eignet sich hervorragend für ältere Männer und enthält 26 Gramm Protein und 20% der täglich empfohlenen Ballaststoffaufnahme, damit Sie sich länger satt fühlen und Ihren Verdauungstrakt unterstützen.

Trinkgeld: Diese Proteinriegel aus Mandelbutter und Blaubeermarmelade, die mit Sprouts Proteinpulver hergestellt wurden, werden die PB & J Ihrer Mutter beschämen.

VegAll-in-One-Shake

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Die meisten Menschen finden es schwierig, die empfohlene Tagesdosis Obst und Gemüse zu sich zu nehmen, aber dieser Shake enthält neben Proteinpulver auch Pflanzen- und Gemüsepulver, sodass Sie in einer Portion maximale Nährstoffe erhalten. Vegoffers 20 Gramm veganes Protein aus Bio-Peproteinpulver, Bio-Sonnenblumenkernen und Bio-Kürbiskernen zusammen mit allen neun essentiellen Aminosäuren. Es enthält auch eine Mischung aus Superfoods wie Bio-Mangold, Grünkohl, Brokkoli, Spirulina, Blaubeeren und Granatapfel. Mit einer Portion erhalten Sie 50% Ihres täglichen Wertes von acht Vitaminen und Mineralstoffen sowie 4 Gramm Ballaststoffe, 500 Milligramm Omega-3-ALA, Antioxidantien und 2 Milliarden probiotische Bakterien.

Trinkgeld: Mit 1 bis 2 Tassen eiskaltem Wasser oder einem Getränk Ihrer Wahl schütteln.

Level Provisions Pure Chocolate Whey Protein

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Levels Provisions Molkenproteinpulver wird zu 100% mit Gras gefüttert und aus sauberen Zutaten, keinen künstlichen Süßungsmitteln oder GVO hergestellt. Dies bedeutet, dass die Marke ihre Molke niemals bleicht. Ja, etwas Protein wird um Himmels willen gebleicht. Mit herzhaften 24 Gramm pro Messlöffel (76 Portionen pro Behälter) hat das Aroma von reiner Schokolade einen angenehmen Geschmack, da es aus 100 Prozent reinem kaltgepresstem Kakaopulver hergestellt und mit Mönchsfruchtextrakt gesüßt wird. Außerdem erhalten Sie 5,4 Gramm BCAAS pro Portion, was nachweislich das Muskelwachstum fördert, die Trainingsleistung verbessert und die Müdigkeit nach Schulter- oder Lauftraining lindert.

Trinkgeld: Wenn Sie die Proteinaufnahme erhöhen, sprechen Sie auch probiotisch, um die Belastung Ihres Bauches zu verringern.

Altes Ernährungsknochenbrüheprotein

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Im Gegensatz zu traditionellen Aromen von Vanille, Schokolade und Erdnussbutter schmeckt dieses Proteinpulver wie Hühnerbrühe… und kann tatsächlich als Basis für Suppen und Aufläufe verwendet werden. Dieses Superfood-Pulver aus echter Knochenbrühe enthält 20 Gramm Eiweiß und ist paläofreundlich. Zwanzig Gramm mögen leicht klingen, aber denken Sie daran, dass zu viel isoliertes Protein Verdauungsprobleme verursachen kann. Dieses Knochenbrühenprotein unterstützt einen gesünderen Darm und enthält Kollagen, 19 Aminosäuren. Es wurde gentechnikfrei und hormonfrei mit sehr wenigen Kohlenhydraten hergestellt.

Trinkgeld: Benutzer empfehlen, mit heißem Wasser zu trinken.

Kugelsicheres Kollagenproteinpulver

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Mit einer Kollagen / Protein-Mischung wie diesem nicht aromatisierten kugelsicheren Pulver, das nicht nur den Muskelaufbau fördert, sondern auch gesunde Gelenke, Knochen und strahlende Haut unterstützt, sehen Sie innen und außen gut aus. Ein Messlöffel stammt von Kühen auf der Weide ohne Hormonzusatz und liefert 22 Gramm Protein plus Kollagenaminosäuren. Laut Bulletproof ist Kollagen das am häufigsten vorkommende Protein im Körper und hängt mit dem Wohlbefinden unserer Bindegewebe in Haut, Haaren, Nägeln und Gelenken zusammen.

Trinkgeld: Zum Morgenkaffee hinzufügen, anstatt mit kalorienreichem Smoothie aufzublähen.

AlohVanillProtein

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Alohdoes nicht aus natürlichen Zuckern aus ihren echten Zutaten ausflippen, macht seine VanillProtein perfekte Mischung für Protein-Backwaren - es ist eine clevere Art, Ihre Desserts weniger schuldig oder sogar unschuldig zu machen. Mit nur 4 g Zucker und null künstlicher Masse ist Alohis köstlich und pflanzlich. Hallo, Erdnussbutter-Proteinquadrate.

Trinkgeld: Backen Sie keine großen Mengen, da dieses Protein nicht billig ist.

PlantFusion Complete Protein Complete Mahlzeit

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PlantFusion ist glutenfrei, milchfrei und sojafrei und hat das nahezu Unmögliche erreicht. Es stellt pflanzliches Proteinpulver als Ersatz für Mahlzeiten her, das nicht nach Müll schmeckt. Dieses 20-Gramm-Protein ist frei von Reis, Eiern, Nüssen, Fisch, Baumnüssen, Schalentieren, künstlichen Aromen und Farbstoffen. Da es sich um eine nährstoffreiche Formel aus Protein, Flachs, Algenölen, Vitaminen und Mineralien handelt, ist es überraschend leicht zu verdauen (dank der Entfernung der meisten Allergene). Das Pulver ist auch mit Verdauungsenzymen angereichert, sodass Sie sich schneller satt fühlen als beispielsweise langsam absorbierendes Kasein.

Trinkgeld: Es ist super nahrhaft, schmeckt aber mittelmäßig - fügen Sie einen Schuss Zimt hinzu!

Optimale Ernährung Gold Standard Micellar Casein

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Fördern Sie gleichzeitig Muskelmasse und Gewichtsverlust, indem Sie neben Molke auch Kaseinprotein zu Ihrem Regime hinzufügen. Der Unterschied besteht darin, wann Sie die einzelnen verwenden. Molke sollte direkt nach dem Training verwendet werden, während Kasein vor dem Schlafengehen eingenommen wird und Ihren Körper über Nacht langsam mit Protein versorgt. Das Mizellenkasein von Optimum Nutrition enthält 26 Gramm super langsam verdauliches Protein, mit dem Sie sich länger satt fühlen. Übrigens können Sie aus Kasein Proteineis herstellen.

Trinkgeld: Ersetzen Sie Ihr schnell wirkendes Protein nicht durch langsam wirkendes Kasein.

Bobs Red Mill Protein

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Es gab eine Zunahme alternativer Proteinquellen und Bob's Red Mill bietet Ihnen alle Optionen, einschließlich Peproteinpulver, Hanfpulver, Sojaprotein und sogar Protein / Faser-Mischung mit ungesüßten und nicht aromatisierten Chiand-Probiotika. Peprotein ist mit BCAAS gefüllt und erhöht die Muskeldicke, während Hanf dafür bekannt ist, leicht verdaulich zu sein. Soja ist zwar umstritten, aber reich an Nährstoffen, und die Mischung aus Ballaststoffen und Proteinen hält Sie regelmäßig.

Trinkgeld: Spielen Sie mit verschiedenen Proteinen und finden Sie das, das Ihrem Körper am besten gefällt.

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