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Es Ist Zeit, über Ihre Herzgesundheit Nachzudenken

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Anonim

Krebs zaubert Angst, doch viele Menschen sind sich des stillen Mörders, der eine Herz-Kreislauf-Erkrankung darstellt, nicht bewusst. Es wartet leise und schlägt oft ohne Vorwarnung zu. Nur wenige Familien sind von dieser Krankheit unberührt, auch meine eigenen.

Meine Familie war lange vor meiner Geburt von Herzerkrankungen betroffen. Mein Großvater väterlicherseits starb 1961. Mein Vater war damals erst fünfzehn Jahre alt. Zugegeben, mein Großvater hat geraucht und in einem sehr stressigen Job gearbeitet, der lange Schichten in einer Eisengießerei beinhaltete. Er schuf Formen und goss dann das geschmolzene Eisen für Gusseisenkochgeschirr und andere Haushaltsgegenstände ein. Jedes Mal, wenn ich in meiner eigenen Küche nach einer der von ihm hergestellten Pfannen greife, werde ich an den Großvater erinnert, den ich nie getroffen habe.

"Herz-Kreislauf-Erkrankungen töten mehr Menschen als die nächsten sieben Todesursachen zusammen."

Mein Großvater mütterlicherseits, ein Veteran des Zweiten Weltkriegs, starb im Schlaf an einem schweren Herzinfarkt. Ich habe auch keine Erinnerung an ihn. Ich war gerade zwei Jahre alt, als er starb. Wieder hatte er ein ganz anderes Lebensstil- und Gesundheitsprofil als ich; er rauchte und war Diabetiker. Beide Faktoren trugen zweifellos zu seinem frühen Tod bei.

Meine beiden Großväter starben Anfang fünfzig und ich habe mich oft gefragt, ob diese Tatsache meinen Vater schwer belastete, bevor ich selbst Großvater wurde. Glücklicherweise lebt mein Vater noch und hat gesehen, wie die meisten seiner Enkelkinder die High School abgeschlossen haben, einige vom College, und einer ist der Luftwaffe beigetreten. Ihm wurden die Möglichkeiten geboten, die seinem Vater verweigert wurden. Mein Vater hat immer großen Wert auf Familienzeit gelegt. Ich habe das Gefühl, dass sein Verlust in jungen Jahren ihm eine tiefere Einschätzung seiner Zeit gegeben hat.

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Meine Frau war auch einen Großteil ihres Lebens von Herzerkrankungen betroffen. Mit 12 Jahren hatte ihre Mutter ihre erste Herz-Episode. Sie erinnert sich lebhaft daran, wie ihre Mutter in einem Krankenwagen weggebracht wurde, aber Worte wie Angioplastie nicht verstand. Während ihres Abschlussjahres an der High School unterzog sich ihre Mutter ihrer ersten Herz-Bypass-Operation. Sie beschäftigte sich während unserer gesamten Ehe weiterhin mit Herzproblemen. Sie rauchte auch einen Großteil ihres Lebens und führte keinen aktiven Lebensstil. Sie hatte ihre zweite Bypass-Operation, als sie uns über die Feiertage besuchte. Meine Frau beobachtete, wie ihre Mutter den größten Teil ihres Erwachsenenlebens gegen diese Krankheit kämpfte. 2018 verlor sie ihren Kampf und starb im Alter von 69 Jahren.

Meine Familiengeschichte mag bei anderen Anklang finden, die diese Geschichte lesen. Für eine Expertenmeinung habe ich Beiträge von medizinischen Experten zusammengestellt, die sich mit der Wissenschaft der Herzkrankheit und der Frage befasst haben, wie diese Krankheit weitgehend vermeidbar ist.

Die Experten

John A. Osborne, M. D., Ph. D., FACC, FNLA: Dr. Osborne ist ein in Harvard ausgebildeter MD, PhD (in kardiovaskulärer Physiologie), Kardiologe und Lipidologe. Er verfügt außerdem über zwei Jahrzehnte Erfahrung in klinischen Studien sowie in der Durchführung umfangreicher präventiver Kardiologie- und Lipidpraktiken. Derzeit studiert er an der London School of Economics für einen Master-Abschluss in kardiovaskulären Gesundheitsergebnissen, Wirtschaft und Management.

Salim S. Virani, M. D., Ph. D., FACC, FAHA: Dr. Virani ist Professor für Kardiologie und kardiovaskuläre Forschung am Baylor College of Medicine in Houston, Texas. Er ist außerdem Forscher im Programm für Gesundheitspolitik, Qualität und Informatik am VHSR & D-Innovationszentrum von Michael E. DeBakey in Houston, Texas.

Die Zahlen

"Herz-Kreislauf-Erkrankungen töten mehr Menschen als die nächsten sieben Todesursachen zusammen", sagt Dr. Osbourne. Einige andere erstaunliche Fakten, die Dr. Osborne zur Verfügung gestellt hat, sind:

  • 40% von uns werden an Herzerkrankungen sterben.
  • 75% -80% der Menschen mit Diabetes sterben an Herz-Kreislauf-Erkrankungen.
  • Bei der Hälfte der Männer und zwei Drittel der Frauen ist das erste Symptom der Tod (keine Warnung).
  • Mehr Frauen mit Brustkrebs sterben an Herzerkrankungen als an Brustkrebs.

"Es wird geschätzt, dass jährlich fast 18 Millionen Menschen (weltweit) an Herz-Kreislauf-Erkrankungen sterben", erklärte Dr. Virani. "Das ist ähnlich wie der Verlust der Bevölkerung von Syrieach Jahr."

Die helle Seite

Während die oben genannten Statistiken entmutigend erscheinen mögen, glauben sowohl Dr. Osborne als auch Dr. Virani, dass Herzerkrankungen mit wenigen Änderungen des Lebensstils weitgehend vermeidbar sind. "Die Mittelmeerdiät hat einige der besten Forschungsergebnisse zur Reduzierung des Risikos von Herzerkrankungen gezeigt", sagt Dr. Osborne.

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"Eine herzgesunde Ernährung kann auch das Risiko für die Entwicklung von Diabetes verringern, das Risiko für die Entwicklung einiger Krebsarten verringern, die Lebensqualität verbessern und bei einigen Formen der Depression helfen", fügt Dr. Virani hinzu.

Der Einfachheit halber hat Dr. Virani es auch auf die ABCs (eigentlich ABCDEs) der Herzgesundheit heruntergebrochen.

  • EIN: Bewerten Sie das 10-Jahres-Risiko für Herzinfarkt oder Schlaganfall
  • B.: Blutdruck
  • C.: Cholesterin und Zigarettenrauchen
  • D.: Diabetes
  • E.: Übung

"So wie es Screening-Tools für einige Krebsarten gibt, gibt es jetzt ein Screening, mit dessen Hilfe das Risiko von Herzerkrankungen vorhergesagt werden kann", sagt Dr. Osborne. „Der Kalziumtest der Koronararterie (CAC) verwendet einen CT-Scan, um die Plaquebildung in den Gefäßen zu messen, die das Herz mit Blut versorgen. Diese Messung kann eine Punktzahl ergeben, mit deren Hilfe Ärzte das Risiko einer Person für Herzerkrankungen einschätzen können. “

Meine Frau und ich haben uns beide für einen gesunden, aktiven Lebensstil entschieden, der das Nichtrauchen, die Überwachung unseres Cholesterinspiegels und die Aufrechterhaltung eines gesunden Blutdrucks umfasst. Wir wissen, welche grausamen Auswirkungen diese Herzkrankheit auf den Körper haben kann und wie sie sich auf die Familienmitglieder derjenigen auswirkt, die sie bekämpfen. Während nicht alle herzbedingten Krankheiten durch diese Entscheidungen verhindert werden können, kann eine große Anzahl gemildert werden. Wir sind dankbar, in einer Zeit zu leben, in der viel mehr über die Prävention von Herzkrankheiten und all die zusätzlichen Tools verstanden wird, die uns helfen, das Schicksal unserer Familienmitglieder zu vermeiden. Und obwohl wir die bereits Verlorenen nicht zurückbringen können, können wir daran arbeiten, nicht nur uns selbst gesund zu halten, sondern auch die nächste Generation unserer Familie zu erziehen. Dies ist eine Krankheit, die nicht vererbt werden muss.

Für weitere Informationen ist die American Heart Association eine hervorragende Quelle für zusätzliche Forschungsergebnisse zu Herzerkrankungen, herzgesunder Ernährung und anderen Möglichkeiten, um das Risiko zu verringern, Opfer dieses Mörders Nr. 1 zu werden.

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