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Bartender Fight Club Ist Eine Sache: Das Fitnessprogramm Für Mixologen

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Bartender Fight Club Ist Eine Sache: Das Fitnessprogramm Für Mixologen
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Video: Bartender Fight Club Ist Eine Sache: Das Fitnessprogramm Für Mixologen

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Video: Fight Club Lou Scene 2024, März
Anonim

Angenommen, Sie haben die besten Barkeeper aus Städten im ganzen Land mitgenommen und sie in einen strengen Boxplan aufgenommen, mit dem Plan, in der versoffenen Wiedergabe des Fight Clubs gegeneinander zu kämpfen. Klingt ein bisschen verrückt, oder? Nun, es passiert tatsächlich … und es ist wirklich eine gute Sache.

In einer Branche, in der frittierte Food-Truck-Knabbereien Proteinsalate ersetzen und acht Stunden Schlaf zwischen 5 und 13 Uhr bedeuten, haben TequilCazadores und Bartending Boxing Organization ein Programm entwickelt, das Barkeepern hilft, ins Fitnessstudio zu gehen, Alkohol zu sparen und sich zu entwickeln insgesamt gesündere Gewohnheiten.

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Drei Monate lang nehmen Barkeeper zusätzlich zu ihren Barkeeper-Terminen dreimal pro Woche an brutalen Workouts teil. Sie erhalten Workouts zu Hause und auf Reisen, bei denen nur Sterbliche kurz vor dem Kotzen stehen, sowie einen Ernährungsplan und Ernährungsempfehlungen. Diese Programmierung wurde von Tommy Neff, ehemaliger Boxer und Boxtrainer aus dem Bundesstaat New York, entwickelt.

"Wir versuchen nicht, Mörder zu machen", sagt Neff gegenüber The Manual. "Wir wissen, dass Barkeeper in den späten Stunden ganztägig arbeiten, aber dies bringt sie in Form und verändert ihren Lebensstil."

Barkeeper Boxer Training

Jeden Montag, Mittwoch und Freitag fährt die Bar-Managerin von Death & Co. Denver, Alex Jump, zu ihrer Boxhalle, wo eine Gruppe anderer Barkeeper auf die Folter eines weiteren Trainings wartet. Die Kombination aus Laufen, Sit-Ups, Liegestützen, Kondition, Ausdauertraining und Sparring bringt Jump in Kampfform.

„Wir konzentrieren uns zuerst auf das Erlernen von Techniken und das Erstellen von Stamin, um die vollen Runden zu absolvieren“, sagt Jump. „Dann begann ich über meine Ernährung nachzudenken und Zucker und Milchprodukte herauszuschneiden. Ich denke darüber nach, eine Weile Keto zu machen, um in die Gewichtsklasse zu gelangen."

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Barkeeper erhalten außerdem zwei Trainingspläne, die Neff außerhalb des Fitnessraums erstellt hat:

  • Mischung aus "Long Distance Runs" und "Short Distance Sprints".
  • 10-Runden-, abgestufte (Anfänger, Mittelstufe oder Fortgeschrittene) „Heim- oder Unterwegs-Training“, für das keine Ausrüstung erforderlich ist.

Hören Sie auf, was Sie tun (und trinken), und probieren Sie die ersten vier Runden des Home Workouts der Barkeeper aus. Führen Sie jede Runde 1:30 Minuten lang mit einer Pause von 1 Minute durch:

  • Runde 1: Jumping Jacks. Kreuzen Sie Ihre Füße vor Ihnen. Strecken Sie Ihre Arme bis über Ihren Kopf.
  • Runde 2: Schattenbox. Bleib schön locker und wirf viele Kombinationen. Mischen Sie Speed Punches mit Power Punches.
  • Runde 3: Bergsteiger. Fahren Sie in der Liegestützposition Ihre Knie ein Bein nach dem anderen in Richtung Brust. Halten Sie schnell Schritt.
  • Runde 4: Knie bis Ellbogen (Fahrrad fahren). Legen Sie sich auf den Rücken und berühren Sie mit Ihrem rechten Ellbogen Ihr linkes Knie und dann Ihren linken Ellbogen mit Ihrem rechten Knie. Halten Sie Ihre Bauchmuskeln die ganze Zeit fest.

Die Mehrheit der Barkeeper, die für die Teilnahme am Barkeeper-Boxen ausgewählt wurden, begann ohne bereits bestehendes Fitnessprogramm. Wer will schon nach einer Nacht mit Cocktails auf dem Laufband laufen? Aber Neff sagt: "Wir bevorzugen, dass sie keine andere Kampferfahrung haben."

"Die erste Sitzung ist ziemlich rau", lacht er - dieses sanfte, aber mörderische Lachen, das jeder weise Boxtrainer zu haben scheint. "Jeden ersten Tag kotzen Leute, aber das liegt daran, dass es etwas Neues ist. Es wird einfacher und sie gewöhnen sich daran. Bei den ersten Workouts geht es darum, das Fett abzubauen und den Hintern kardio-artig zu sprengen. Es ist uns egal, ob sie kotzen, solange sie wieder hinein kommen."

Andrew Freeman von der Container Bar in Austin hat mit seiner Gruppe lokaler Barkeeper den gleichen Zeitplan. Für jedes Barkeeper-Boxprogramm werden zwei Städte ausgewählt, und die Barkeeper in jeder Stadt treten gegeneinander an.

"Vor dem Barkeeper-Boxen gehe ich vielleicht ein- oder zweimal pro Woche ins Fitnessstudio", sagt Freeman. "Ich würde die Arbeit um 5:30 Uhr beenden und bis 13:00 Uhr schlafen. Dann ist es Zeit, wieder an die Arbeit zu gehen." Jetzt arbeite ich auf etwas hin - den großen Kampf - es ist das erreichbare Fitnessziel."

Peter Macfarlane, Senior Brand Manager bei TequilCazadores, fügt hinzu: „Da Barkeeper mehr Karriere als Beruf sind, ist das Bewusstsein für seine steuerliche Natur größer.“

Motivation hinter Barkeeper-Boxen

Jetzt, in seinem zweiten Jahr, wählen Cazadores und Bartender Boxing jeden Barkeeper für das Programm aus, nicht basierend darauf, wie geschickt sie einen Old Fashioned oder ihr soziales Medifollowing mischen, sondern auf ihrer Motivation, ihren Lebensstil zu ändern.

"Ich habe kürzlich eine bedeutende Beziehung aufgelöst und das Boxen als Gelegenheit gesehen, für mich selbst neu zu beginnen und zu lernen, wer ich bin", sagt Jump. "Offensichtlich ist es kathartisch, du schlägst Dinge."

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Freeman hat eine ähnliche Motivation: nicht der Typ zu sein, der den ganzen Tag drinnen bleibt und Videospiele spielt. "Ich denke, es ist biologisch in uns verwurzelt, kompetitiven Kontakt oder viszeralen Ausdruck zu benötigen, um etwas herauszuholen." Es macht dich nicht primitiv. Es ist eine Verkaufsstelle “, sagt er.

Beide Barkeeper bestätigen, dass es am schwierigsten ist, aus dem Bett ins Fitnessstudio zu gehen, aber nach dem Training fühlen sie sich zu 100 Prozent besser.

Ergebnisse des Barkeeper-Boxens

Sobald das Training abgeschlossen ist, werden sich die Gruppen von Jump und Freeman gegenseitig herausfordern. Aber abgesehen davon, wer TKO landet und wer sich möglicherweise die Nase gebrochen hat (und die böse kühle Narbe), gehen die Barkeeper mit viel mehr davon.

In der Mitte des Programms hat Freeman frittierte Lebensmittel und Bier herausgeschnitten. Er sagt auch: "Ehrlich gesagt bin ich nach dem Verlassen des Fitnessstudios so erschöpft, dass die Idee des Feierns anstrengend ist." Er hat auch weniger Cocktails.

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Jump hat in ähnlicher Weise aufgehört, Bier zu trinken, und Nächte vor dem Training wird es nur einen Whisky geben. „Katerboxen ist so elend; bei Übelkeit in den Kopf getroffen zu werden, nein danke. “

Frühere Teilnehmer haben sich an neue Gewohnheiten gehalten, indem sie an Fitness- oder Gruppenfitnesskursen teilgenommen, Alkohol reduziert und Mahlzeiten für die Abendschicht geplant haben. Andere haben sich vollständig in legitime Amateurboxer verwandelt.

"Barkeeper kümmern sich nicht um sich selbst", sagt Jump, "aber Sie können ein gesundes Leben führen und in dieser Branche sein." Dieses ganze Programm begann, weil es einen Barkeeper gab, der mit dem Boxen begann und erkannte, dass ich zu viel trinke, und das Programm Bacardi vorstellte. Ihr gesamtes Portfolio, einschließlich Cazadores, inspiriert Barkeeper zu einem besseren Leben. Als Barkeeper ist es erstaunlich, mit Marken zusammenzuarbeiten, die sich um uns kümmern."

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