Denken Sie, der einzige Weg zur Fitness ist unter einer Langhantel? Denk nochmal. Die heutigen Trainer bewegen sich aufgrund ihrer unzähligen Vorteile immer mehr zu Kurzhanteln
Fitness 2024, März
Ganzkörpertraining maximiert Zeit und Effizienz und zielt auf mehrere Muskelgruppen gleichzeitig ab, sodass Sie Ihr Training schneller beenden können
Das Handbuch sprach mit zwei Experten, die zusätzlich zu Ihrer üblichen Fitnessroutine Übungen mit geringen Auswirkungen und Cross-Training vorschlagen
Falträder sind eine großartige Möglichkeit, sich zu bewegen oder den Pendelverkehr zu erleichtern, ohne Ihr Leben zu überladen
Es reitet viel auf deinem Rücken. Buchstäblich. Doch Rückenübungen werden viel zu oft übersehen
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Tom Bradys Geheimnis für die Langlebigkeit in der NFL beinhaltet oft übersehene Muskeln und wenig Gewicht. Ein TB12 teilt die Geheimnisse der langfristigen Spitzenleistung
Wir zeigen Ihnen die besten Übungen und Ernährungsgewohnheiten, die Sie befolgen müssen, um Liebesgriffe loszuwerden
Lassen Sie diese Brustmuskeln mit diesen Liegestützen, Pressen und mehr Workouts platzen
Egal, ob Sie ein Core-Kletterer sind oder an einer Tastatur tippen, jeder Mann kann mit diesen Workouts auf olympischem Niveau von starken, weniger verletzungsanfälligen Unterarmen profitieren
Das Erreichen eines Sixpacks ist nicht kompliziert, aber der Grund, warum die meisten Menschen dieses Ziel verfehlen, ist, dass es Zeit braucht
Egal, ob Sie hart laufen oder schwer heben, starke Klebstoffe helfen Ihnen dabei, es besser zu machen. Diese Hinternübungen bringen Sie dorthin
Wir haben Tracker zum Laufen und Trainieren im Fitnessstudio, aber was ist mit bestimmten Sportarten? Schauen Sie sich derzeit einige der besten Sport-Tracker auf dem Markt an
Stretching ist oft der am meisten vernachlässigte Teil eines Trainings, sollte es aber nicht sein
Wenn Sie die herzgesunden Vorteile des Laufens genießen, können Sie zu Hause neben Ihrer Krafttrainingsausrüstung auch ein Laufband verwenden
Schlaufen und Bänder sind leicht, tragbar und äußerst effektiv, um nahezu überall ein großartiges Training zu ermöglichen
Jeder trainiert zu Hause, was Yogamatten zu einem vielseitigen Heim-Fitnessstudio macht, das man haben muss. Schauen Sie sich unsere Liste der besten Yogamatten für 2021 an
Wenn Sie Ihre Laufroutine ernst nehmen und Ihr Training auf die nächste Stufe heben möchten, finden Sie hier die besten Fitnessprodukte für Läufer
Damit Ihre Muskeln aufwachen oder sich abkühlen können, haben wir nachfolgend die besten Massagewerkzeuge zusammengefasst
Um Ihnen zu helfen, Ihre Ruderfähigkeiten von zu Hause aus zu verbessern, haben wir die besten Rudergeräte zusammengefasst, die Sie zu Ihrem Heim-Fitnessstudio hinzufügen können
Indoor-Heimtrainer gehören zu den teureren Trainingsgeräten, die Sie kaufen können. Deshalb haben wir die besten Fahrräder für jeden Fahrertyp zusammengestellt
Möchten Sie Ihre Gesäßmuskeln, Quads und Waden aufpumpen? Schauen Sie sich diese Übungen von Hannah Eden, einer professionellen Trainerin und Nordictrack-Sprecherin, an
Der Nashville-Trainer und Podcaster Nick Carrier bricht seine bevorzugten schnellen Workouts ab, um zu Hause schnell Muskeln aufzubauen, ohne dass Ausrüstung erforderlich ist
Diese wichtigen Sporttaschen helfen Ihnen dabei, mehr zu heben, weniger zu schwitzen und beim Verlassen gut zu riechen. Werfen Sie einen Blick in unsere Waffenausrüstung
Egal, ob es für alltägliche Trainingsausflüge oder für ein Gelegenheitsspiel mit den Jungen verwendet wird, eine Sporttasche ist ein wesentliches Element des Lebensstils eines aktiven Mannes
Abgesehen von der Ästhetik kann eine starke Bauch- (oder Kern-) Region dazu beitragen, Verletzungen in allen Bereichen unseres täglichen Lebens zu verhindern
Für viele ist Musik eine Voraussetzung für das Laufen. Stellen Sie sicher, dass Sie ein Paar auswählen, das Sie nicht dazu zwingt, an Drähten und Einstellungen herumzuspielen
Nicht alle von uns haben Platz für ein umfangreiches Heim-Fitnessstudio. In diesem Fall möchten Sie in vielseitige und kompakte Teile wie Widerstandsbänder investieren
Nur weil Sie bei der Arbeit sind, heißt das nicht, dass Fitness vom Tisch ist. Mit diesem 2021 können Sie Ihren Kern, Ihre Arme und Beine trainieren, ohne das Büro mit diesen einfachen Schreibtischübungen verlassen zu müssen
Lauren Pufpaf, Mitbegründerin von Feed.fm, teilt die besten Songs für Läufer, Lifter, Radfahrer, Boxer und Ruderer. Betreten Sie unser Beat-Labor
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