Was Sind Die Fleischschweiß Und Wie Können Sie Sie Vermeiden?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Bekommst du regelmäßig den größten Burger oder Steaks von der Größe deines Gesichts? Vielleicht mehrere Portionen von jeder? Nun, Sie haben die gleichen Chancen, aus Texas zu kommen und das als Fleischschweiß bekannte Phänomen zu erleben.

Für die allgemeine Bevölkerung kann der Fleischschweiß zu bestimmten Jahreszeiten wie der Sommergrillsaison oder dem Erntedankfest auf Ihren Körper abfallen. Die ernsthaften Fleischfresser unter uns, vor allem professionelle Wettkampfesser und diejenigen, die in Amerikas Grill-Hotspots leben, sind mit dieser unangenehmen Erfahrung oft recht vertraut. Aber ist das eine echte medizinische Krankheit und wenn ja, gibt es eine Heilung?

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Was sind die Fleischschweiß?

Wie wir sie kennen, ist der Fleischschweiß die plötzliche Hitze- und Schweißspülung, die man erfährt, wenn man zu viel Fleisch isst. Die oben erwähnte saisonale Natur dieses Schweißausbruchs führt dazu, dass Menschen bestimmte Chemikalien wie Tryptophan beschuldigen. Diese Aminosäure ist auch der Sündenbock für Feiertagsnahrungskomas und könnte eine bessere PR vertragen.

In Wirklichkeit verdauen Sie nur Ihr Essen. Obwohl Wissenschaftler Fleischschweiß nicht offiziell anerkennen, sind sie sich der thermischen Wirkung von Lebensmitteln bewusst, die auch als diätbedingte Thermogenese bezeichnet wird. Wann immer wir etwas essen, arbeitet unser Stoffwechsel etwas härter, um die Nahrung zu verdauen, aber bei einer abgerundeten Mahlzeit reicht die Wirkung normalerweise nicht aus, um die Körpertemperatur zu beeinflussen.

Proteine benötigen mehr Energie, um abgebaut zu werden, und tierische Proteine sind eine besonders große Aufgabe für die Verdauung. Unser Körper kann ziemlich leicht die Enzyme erzeugen, die notwendig sind, um Kohlenhydrate und Fette auf die Nährstoffe zu bringen, die wir brauchen, aber alle winzigen Bindungen in Proteinen erfordern Extrwork. Zusätzlich kann die Textur des Fleisches zu mehr Kauen führen, was mechanische Energie verbraucht und Ihrem Kiefer ein schönes Training verleiht.

So vermeiden Sie Fleischschweiß

Iss weniger Fleisch. Wir wissen, dass dies nicht die Antwort ist, die Sie hören möchten, aber nur so können Sie trocken bleiben. OK, die andere Alternative ist, Vegetarier zu werden, aber wir dachten auch nicht, dass Ihnen das gefallen würde.

Wenn Sie regelmäßig unter Fleischschweiß leiden, ist dies ein Zeichen Ihres Körpers, dass Sie Ihre Ernährung ausbalancieren müssen. Wenn Sie Ihre Mahlzeiten mit Kohlenhydraten, gesunden Fetten und sogar pflanzlichen Proteinen abrunden, fühlen Sie sich satt und sind auf lange Sicht ernährungsphysiologisch vorteilhafter. Und für die gelegentlich intensiven Fleischfresser da draußen nicht schwitzen.