Fitness 2023, Dezember

Diese besten Superfoods werden nicht umsonst als "Super" bezeichnet, da sie garantiert Ihre Protein-Shakes kraftvoll verpacken und Sie für den Tag auf Trab halten

Das Erreichen Ihrer Gesundheitsziele ist kein weit hergeholter Plan, wenn Sie die richtigen Werkzeuge dabei haben. Wir haben einige der besten Waagen auf dem Markt aufgelistet

Diese kurzen, hochintensiven Workouts lassen Sie keuchend, vollendet und nach einigen Monaten so solide zurück, als wären Sie von Thors Hammer selbst gehämmert worden

Von Ihren täglichen Läufen bis hin zu Ernährung, Schlaf, Erholung und Ausrüstung bietet Sean Garbutt hilfreiche Tipps, um Ihren ersten Halbmarathon vorzubereiten und zu meistern

Sechs Übungen für Läufer (ohne Laufen), die die Beweglichkeit, Kraft und Gesamtkraft erhöhen, sodass Sie schneller sprinten und weniger verletzt werden können

Für jede Art von aktuellem Nichtläufer, der neu starten oder starten möchte, beginnt dies mit dem ersten Schritt, und Trainer Luke Humphrey hat für jeden Schritt einige Ratschläge

Schaumstoffrollen helfen Sportlern, ihre Flexibilität zu verbessern und Schmerzen zu lindern. Schauen Sie sich unsere Liste der Top-Schaumstoffrollen unten an

Alle dauern etwas mehr als 20 Minuten, aber Sie werden so lange schnaufend und schnaufend sein, dass die Nachbarn anfangen, sich Sorgen zu machen

Konzentrieren Sie sich in diesem Jahr 2021 auf Ihre #Fitnessgoals mit dem Profisportler Hunter McIntyre, der uns seine Lieblings-HIIT-Workouts zur Fettverbrennung und zum schnellen Muskelaufbau mitteilte

Von der schweißableitenden Technologie bis zum winterfesten Material, das Sie an den kältesten Tagen garantiert warm hält. Hier finden Sie die besten Laufhosen für Männer

Dieser Leitfaden für Anfänger hilft Ihnen dabei, sich mit den Techniken vertraut zu machen, die Sie beim Krafttraining benötigen, um die gewünschten Ergebnisse zu erzielen

Jeder Radfahrer braucht Nährstoffe, um auf der Straße zu bleiben. Bleiben Sie hydratisiert und bereit, die Langstreckenreise mit diesen Top-Getränkemischungen zu bewältigen

Egal, ob Sie Meilen sammeln, tagsüber CrossFitting durchführen oder einfach nur Ihre Schrittzahl erhöhen möchten, die besten Fitness-Tracker werden Ihr Leben verbessern

Wenn Sie feststellen, dass Ihre Handgelenke beim Heben weh tun, benötigen Sie möglicherweise eine Handgelenksverpackung in Ihrer Sporttasche. Wir haben die besten für Ihr Krafttraining zusammengefasst

Das Auftragen von Sonnencreme auf Ihre Haut ist genauso wichtig wie das Tragen einer Sonnenbrille. Davon abgesehen sind hier die besten Laufsonnenbrillen für Männer im Jahr 2021

Es gibt einen richtigen und einen falschen Weg, um Crunches zu machen. Arbeiten Sie an Ihrem Körper? Probieren Sie eine dieser Techniken aus, um Crunches korrekt auszuführen und hervorragende Ergebnisse zu erzielen

Wenn Sie sich Gedanken darüber machen, wie lange Sie nach dem Essen warten sollten, um zu rennen, haben wir uns die Zeit genommen, die Komplexität des menschlichen Körpers in unserem Leitfaden auszupacken

Knieverletzungen sind ein großes No-No für Läufer, daher haben wir die besten Kniestützen für das Laufen in diesem Jahr 2021 zusammengefasst

Unabhängig davon, ob die Nähte Ihres Hemdes Ihre Achselhöhlen reiben oder Ihre Oberschenkel gegeneinander streichen, haben wir einige Tipps aufgeführt, die Ihnen helfen, Ihre langen Läufe zu genießen

Entfliehen Sie dem Winterwetter und bauen Sie Kraft auf, verbrennen Sie Fett und stärken Sie Ihre Lunge mit der Zeit auf dem Fahrrad. Mit einem Peloton-Trainer können Sie loslegen

Gelangweilt von diesen Trampelläufen? Schütteln Sie Ihr Cardio im Jahr 2021 mit neun verschiedenen Methoden, um Kalorien zu verbrennen und Ihr aerobes System zu entwickeln

Wenn Sie es hassen, zu trainieren, haben wir einige unserer bevorzugten kreativen Heim-Fitnessgeräte zusammengefasst, bei denen es nicht um Standard-Laufen, Radfahren oder Hanteln geht

Wenn Ihr Leben in vollem Gange ist, benötigen Sie eine Shaker-Flasche, um Ihre Nahrungsergänzungsmittel intakt zu halten. Betrachten Sie diese Top-Picks für Shaker-Flaschen, um Ihren Alltag zu verbessern

Intelligente Waagen können Ihnen dabei helfen, Ihr Gewicht und andere wichtige Faktoren wie Fettmasse, Muskelmasse oder sogar Flüssigkeitszufuhr im Auge zu behalten. Hier sind unsere Top-Tipps

Es kann schwierig sein, Zeit zu finden, um ins Fitnessstudio zu gehen oder an Fitnesskursen teilzunehmen. Machen Sie sich zu Hause oder unterwegs fit mit den besten Trainings-Apps von 2021

Von Rocky bis Creed haben Boxer Springseile verwendet, um die Kondition zu verbessern und schlanke Muskeln aufzubauen. Jetzt sind Sie mit unserem Einkaufsführer an der Reihe

Wenn Sie nach den besten Kettlebells suchen, die Sie Ihrem Heim-Fitnessstudio hinzufügen können, sind Sie bei uns genau richtig

Hier sind einige unserer besten Tipps für CrossFit-Schuhe, die Ihnen helfen, Ihre Fitnessziele zu erreichen, aber vor allem Ihre Sicherheit gewährleisten

Möchten Sie der Welt Ihre geformten Arme zeigen? Wir bringen Ihnen die besten Armübungen für Männer in diesem Jahr 2021

Wir erklären die allgemeinen Inhaltsstoffe, die in Nahrungsergänzungsmitteln vor dem Training enthalten sind, und die besten Nahrungsergänzungsmittel vor dem Training, die Sie jetzt kaufen können

Nur wenige Philosophien sind effektiver beim Muskelaufbau und beim Auslehnen. Aber CrossFit-Athleten haben auf dem Weg viele Schmerzen

Leute, die auf dem Markt nach einer erstklassigen Maschine mit einer Reihe virtueller Trainer suchen, werden den Commercial X22i als eine lohnende Investition empfinden

Stärken Sie Ihre Lunge, während Sie Ihr Training genießen, mit diesen einfachen Tipps, die Ihnen beim Atmen beim Laufen helfen

Egal, ob Sie Trailrunning betreiben oder nur um den Block laufen, Laufhandschuhe halten Ihre Hände warm, damit Ihre Füße in Bewegung bleiben können

Eine Radhose soll Sie vor Scheuern schützen und Ihre Fahrt im Sattel bequem machen, damit Sie sich uneingeschränkt auf den Weg machen können

Das Hinzufügen einer guten Schwimmbrille kann das Erlebnis definitiv verbessern

USA Gewichtheben-Trainer Mike Gattone bietet eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum besseren Kreuzheben, egal ob Sie eine Gymnastikratte sind oder einfach nur Ihr Leben mehr genießen möchten

Suchen Sie ein Ganzkörpertraining, um in Form zu kommen? Oder von einer anderen Sportart rehabilitieren? Es gibt nur wenige Übungen, die vollständiger und effizienter sind als Seilspringen

Holen Sie sich mit diesen Übungen die großen, abgerundeten Schultern, die Ihnen das Aussehen größerer Arme und einer kleineren Taille verleihen

Kettlebells aktivieren viele Muskeln und verbessern gleichzeitig die Stabilität, da Kettlebells einen versetzten Schwerpunkt haben, wodurch sie schwerer zu kontrollieren sind