Was Ist Mit Diesem Neuen Superfood Namens Amalaki-Pulver?

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Bevor Hipster-Feinschmecker in ihren Smoothies nach „Amla“fragen, haben Sie hier die Gelegenheit, als Erster etwas über das Superfood Amalaki zu erfahren und zu erfahren, warum Sie es vor der Abkühlungskurve einnehmen sollten (insbesondere während der Erkältungs- und Grippesaison).

Was ist Amalaki?

Amalaki (ah-mel-ah-key) wird als Pulver verkauft und ist ein anderes Wort für die indische Stachelbeere oder Amlfruit, die wie Trauben aussieht und in Südostasien auf Bäumen wächst. Amalaki wird häufig in der ayurvedisch-ganzheitlichen medizinischen Praxis verwendet und konzentriert sich auf das körperliche und emotionale Gleichgewicht seit 800 v. Chr. - ein Superfood, das jede Menge Nährstoffe in kleinen Dosen enthält. Deshalb heißt es Superfood. Es ist oft schwer zu finden und immer sehr nahrhaft.

"Amalaki wird seit Jahrhunderten zur Heilung und Unterstützung des Immunsystems eingesetzt", sagt Dr. Saman Faramarzi, naturheilkundlicher Arzt und Gründer von SAFLife & Wellness in Los Angeles. Wenn Amalaki in Gesprächen mit Kunden auftaucht, wird es oft für seinen Nährstoffgehalt gelobt, der den Nutzern 30 Prozent der täglichen Vitamin C-Aufnahme in einem Teelöffel gibt.

Es gibt auch Eisen, Ballaststoffe und keinen Zucker. Das heißt, keine, wenn Sie rohes USDOrganic Amalaki beziehen. Faramarzi empfiehlt Bare Organics, dessen Amalaki-Pulver auch glutenfrei, vegan und gentechnikfrei ist. "Es muss USDOrganic sein", sagt Faramarzi. "Wenn es voller Pestizide ist, kann es Ihrem Körper mehr Schaden zufügen, als wenn Sie Amalaki überhaupt nicht gegessen hätten."

Ein geringer Anstieg von Vitamin C ist nur der Anfang, wenn es um die tatsächlichen Vorteile der Einnahme von Amalaki geht, insbesondere für Männer ab 20 Jahren. Wir sprechen von besserer Haut, Gewichtskontrolle, Förderung von Antioxidantien und Verbesserungen der Verdauungsgesundheit.

Trinken Sie? Nimm Amalaki

„Wenn Jungs ausgehen und trinken, wirkt sich das auf Ihre Darmschleimhaut aus und tötet gute Bakterien ab. Amalaki unterstützt die innere Auskleidung Ihres Darms. Wenn ich dem Patienten sagen könnte, dass er nur zwei Nahrungsergänzungsmittel einnehmen soll, wäre dies Amalaki und ein gutes Probiotikum “, sagt Faramarzi.

Im Alltag bedeutet dieser kleine Darm- und Immunitätsschub auch, Ihre Außenhaut zu reinigen, mehr Energie zu haben, weniger krank zu werden, Wunden schneller zu heilen und möglicherweise ein paar Pfund abzunehmen.

"Wenn der Mensch immer unterwegs ist, viel arbeitet und viel Stress hat und nicht in der Lage ist, die perfekteste Ernährung zu sich zu nehmen, bekommt er nicht alle Nährstoffe, die er braucht", sagt Faramarzi.

Hier ist eine schnelle Möglichkeit, um zu testen, ob Sie Amalaki hinzufügen sollten:

• Du wachst müde und erschöpft auf.
• Sie werden die ganze Zeit krank (d. H. Ein Büroangestellter niest und Sie sind am nächsten Tag krank).
• Es dauert lange, um Wunden zu heilen.
• Wenn Sie krank werden, dauert es länger als sieben Tage.

"Wenn meine Patienten krank zu mir kommen, denke ich nicht an Antibiotika. Ich denke daran, ihr Immunsystem zu stärken “, sagt Faramarzi. "Die Grippe wird immer schwerer zu bekämpfen und dauert länger, weil unser Immunsystem nicht gut funktioniert. Das erste, was passiert, wenn Ihr Körper gestresst ist, sind Vitamine. Stress frisst all deine Nährstoffe weg, weil dein Körper härter arbeitet. “

Der beste Weg, um Amalaki zu nehmen

Ok, du bist überzeugt. Aber wie isst du Amalaki?

Fügen Sie die empfohlene Kugel Apfelsaft, warmes Wasser für Tee oder Joghurt hinzu. Es ist etwas sauer und säuerlich wie Kirschen, daher sind Smoothies und gesüßter Saft die einfachsten Möglichkeiten, es zu schlürfen. Da Amalaki hyper sauer ist, kann zu viel Konsum Magen-Darm-Beschwerden verursachen oder Ihren Magen verärgern. Wenn dies mit der empfohlenen Dosis geschieht, versuchen Sie es mit einer geringeren Menge und gehen Sie von dort aus.

Die beste Nachricht ist, dass Amalaki selbst als Superfood im Gegensatz zu Açai keine exorbitanten Kosten verursacht. Bare Organics berechnet 20 US-Dollar für ein Glas mit 57 Portionen. Unternehmensvertreter sagen, dass es bereits ein Verkaufsschlager ist, was bedeutet, dass es nicht lange dauern wird, bis diese Hipster davon erfahren, stärker werden und die Welt übernehmen.