So Bauen Sie Ihr Eigenes Fitnessstudio Für Unter 350 US-Dollar

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Unsere neue sozial distanzierte Gesellschaft hat unser tägliches Leben beeinflusst, von wo wir arbeiten bis zu dem, wie wir in Form bleiben. Da Mandate von Kommunal- und Bundesregierungen die Schließung von Schulen erzwungen haben, versuchen viele von uns, ihre Fitness-Routinen in Heimtrainings umzusetzen. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, mit Ihren Fitnesszielen Schritt zu halten, lohnt es sich möglicherweise, in Heim-Fitnessgeräte zu investieren.

Sobald Sie sich zu Hause in die Routine eingelebt haben, ist das Training einfach. Ihre Ausrüstung ist immer da, wenn Sie sie brauchen, sie ist nicht schweißgebadet und Sie können Ihr Training ganz einfach anpassen. Es gibt sogar Apps, die Workouts für Sie planen und Ihnen Tipps und Motivation geben, um Ihre Fitnessziele auf Kurs zu halten.

Das Fitnessstudio zu Hause muss auch nicht viel Platz beanspruchen. Durch die Auswahl multifunktionaler Geräte, die Sie für viele verschiedene Trainingsarten konfigurieren können und die am Ende der Sitzung problemlos verstaut werden können, können auch Wohnungsbewohner die Vorteile genießen, ihre Fitnessziele zu Hause zu verfolgen.

Bitte beachten Sie, dass alle diese Artikel bei Amazon erhältlich sind. Der Online-Marktplatz hat jedoch den Versand nicht notwendiger Artikel eingestellt, sodass nicht alle Geräte sofort geliefert werden können.

Hantelbank

Hantelbank ist ein wesentlicher Bestandteil jedes Heim-Fitnessstudios, da sie als zentrale Drehscheibe für Ihr Training dient. Die Hantelbank ist weit mehr als nur ein Ort, an dem Sie beim Bankdrücken arbeiten können. Sie eignet sich auch hervorragend für Reihen, vertikale Sprünge und Aerobic-Übungen wie Step-Ups. Diese Bank von AmazonBasics ist mit einem robusten Stahlrohrrahmen und einer bequemen PVC-Oberfläche ausgestattet. Es wiegt 24 Pfund und ist nur 41 Zoll lang, so dass es leicht zu verstauen ist, wenn es nicht verwendet wird.

Kurzhanteln, 20 Pfund

Sie müssen nicht das volle Gewicht in Ihrem Zuhause aufbewahren, um eine Reihe von Trainingsoptionen zu haben. Dieser Satz von 20-Pfund-Gewichten ist perfekt, um im Laufe der Zeit Kraft aufzubauen, indem mehr Wiederholungen oder hochintensive Elemente wie Schlagübungen hinzugefügt werden.

Kettlebell. 30 Pfund

Für Beinübungen wie Kniebeugen (und einige Arten von Armübungen) benötigen Sie eine Kettlebell. Sie möchten nicht so aussehen, als hätten Sie den Beintag im Fitnessstudio übersprungen, auch wenn dieses „Fitnessstudio“tatsächlich Ihr Zuhause ist.

Medizinball, 15 Pfund

Medizinbälle sind aufgrund der vielfältigen Übungen, die Sie mit ihnen ausführen können, beliebt. Sie sind auch eine hervorragende Ergänzung zur Partnerroutine, wenn Sie mit jemand anderem trainieren. Dieser 10-Pfund-Ball hat die perfekte Größe für Ober- und Unterkörperübungen, obwohl Amazon auch Medizinbälle von 4 bis 20 Pfund verkauft.

Klimmzugstange

Klimmzüge sind eines der besten Ganzkörpertrainingseinheiten, die Sie zu Hause machen können. Mit dieser erschwinglichen Workout-Bar von Sagler können Sie jede Tür in Sekundenschnelle in ein persönliches Fitnessstudio verwandeln. Egal, ob Sie Klimmzüge, Liegestütze, Klimmzüge, Dips oder Crunches machen, die Klimmzugstange kann Ihnen dabei helfen, es einfach zu machen.

Widerstandsbänder

Um fit zu werden, geht es nicht nur darum, mehr Gewichte zu heben oder schneller zu laufen, sondern auch darum, Ihre Flexibilität zu verbessern, damit Sie härter trainieren können, ohne sich zu verletzen. Diese Widerstandsbänder von Tribe helfen Ihnen dabei, mit verschiedenen Arten von farbigen Bändern mit unterschiedlichen Widerstandsstufen dorthin zu gelangen. Verwenden Sie sie beim Dehnen oder kombinieren Sie sie mit einer Übung wie seitlichen Seitenschritten für eine zusätzliche Herausforderung.

Springseil

Springseil ist ein unglaubliches Cardio-Training, das sich perfekt für Monate eignet, in denen es zu kalt ist, um draußen zu laufen. Das Survival and Cross Jump Rope wird dank seiner einstellbaren Länge und des verwirrungsfreien Seils als großartiges Werkzeug für Boxer und MMfighter angepriesen. Egal wie groß oder klein, Experte oder Anfänger Sie sind, dies ist ein großartiges Gerät für alle, die in Form kommen möchten.

Schritt Plattform

Sie erkennen die Übungsplattform möglicherweise an den Trainingsvideos der 80er Jahre, aber sie geht weit über Neon-Spandex und Pilates hinaus. Verwenden Sie eine Übungsplattform für schnelle Fußübungen und bestimmte Bewegungen wie Wadenheben. Dies ist auch ein gutes Gerät für alle, die ihre Knie sanft stärken müssen, z. B. für diejenigen, die eine Sportverletzung erlitten haben.

Trainingsmatte

Wenn Sie nicht in einer Fantasie mit Zottelteppichen leben, möchten Sie wahrscheinlich während des gesamten Trainings nicht auf Ihrem Boden liegen. Eine halbe Zoll Trainingsmatte eignet sich sowohl zum Dehnen als auch für Yogapraktiken. Es wird zwar nicht das glamouröseste Objekt in Ihrem Heim-Fitnessstudio sein, aber es wird wahrscheinlich das sein, für das Sie am dankbarsten sind.

Schaumstoffrolle

Wenn Sie mit dem Training beginnen, werden Sie bald feststellen, dass sich Ihre Muskeln am nächsten Tag verkrampfen und wund fühlen. Verwenden Sie eine Schaumstoffrolle, um eventuelle Schmerzen zu überwinden, damit Sie Ihren Trainingsplan einhalten können. Eine lange Rolle wie diese ist ideal, da Sie sie auf Ihren Beinen und Ihrem Rücken verwenden können, egal wie groß Sie sind. Hier erfahren Sie, wie Sie eine Schaumstoffrolle verwenden.

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