Was Ist Kryotherapie? Eine Einführung In Die Ganzkörper-Kältetherapie

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Erinnern Sie sich daran, wie Sie Han Solo in Karbonit gefroren oder, noch besser, Sylvester Stallone als Sergeant John Spartan gesehen haben, der in Demolition Man zu einem eisigen kryogenen „Gefängnis“verurteilt wurde? Erinnern Sie sich daran, dass Sie gedacht haben: "Ich würde dafür total bezahlen!"? Jetzt können Sie irgendwie.

Die Ganzkörper-Kryotherapie (WBC) ist derzeit bei Profisportlern, Prominenten auf der A-Liste (Justin Timberlake und LeBron James) und allen, die wissen möchten, wie es ist, in Fargo, North Dakota, zu leben, der letzte Schrei. Wie bei der Flotationstherapie und der Heilung von Salzhöhlen ist es ein seltsamer, alternativer Wellness-Trend, der alles verspricht, von der Heilung von Sportverletzungen über die Schärfung Ihres Geistes bis hin zur Verringerung von Angstzuständen und zur Verlängerung Ihres Lebens. Außerdem wird es als sicher, nicht invasiv, ganz natürlich und relativ billig in Rechnung gestellt. Aber liefert es? Hier finden Sie Informationen zu Nutzen, Sicherheit und Wirksamkeit der Kryotherapie.

Was ist Kryotherapie?

Cryo, eine der weltweit größten Kryotherapie-Franchise-Unternehmen, definiert die Ganzkörper-Kryotherapie als „die Wissenschaft, den Körper Temperaturen unter Null auszusetzen, um die Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit zu stimulieren. Es reduziert Entzündungen im Körper, indem es eine entzündungshemmende Chemikalie verstärkt. “

Wenn das mild genug klingt, nicht so schnell. Bedenken Sie, dass „unter Null“in diesem Fall bedeutet, dass Sie Ihren gesamten Körper bis zu drei Minuten lang extrem niedrigen Temperaturen von bis zu -300 Grad Fahrenheit aussetzen. Das ist übrigens kälter als der Nordpol auf dem Mars.

Weiterführende Literatur

• Anfängerleitfaden für Float Tanks und Flotationstherapie
• Die körperlichen und geistigen Vorteile kalter Duschen
• Was ist Salzhöhle und warum ist es so verdammt entspannend?

Um sich auf die Ganzkörpersitzung vorzubereiten, ziehen sich die Kunden bis auf Handschuhe, Socken, Verstopfungen und ein schützendes Stirnband aus. Es ist wichtig, dass Haut, Haare und alle typisch verschwitzten Stellen so trocken wie möglich sind, bevor Sie in den Tank steigen.

Die tatsächliche Erfahrung hängt vom jeweiligen Spa ab, umfasst jedoch normalerweise eine von zwei Behandlungsmethoden. Einige bieten Kanister in individueller Größe an, die gerade groß genug sind, damit eine Person darin stehen kann. Das Gehäuse wird mit dem Oberkörper, dem Mittelteil und den Beinen im Inneren des Geräts um den Körper gewickelt, während der Kopf bei Raumtemperatur außerhalb des Geräts bleibt. Für ein alternatives Gruppen-Kryo-Erlebnis bieten einige Spas eine saunaähnliche Kammer, die für eine Handvoll Erwachsener geeignet ist.

Flüssiger Stickstoff unterkühlt die Kammer auf Blasenbildungstemperaturen unter Null. Die meisten Sitzungen dauern zwischen zwei und drei Minuten.

In beiden Fällen unterkühlt flüssiger Stickstoff die Kammer auf Blasenbildungstemperaturen unter Null. Die meisten Sitzungen dauern zwischen zwei und drei Minuten. In seinem Stück "Hier ist, was mit Ihrem Penis in einer Kammer von -140 Grad passiert" erzählt Brian Moylan von seiner ersten Erfahrung in der Kryotherapie:

„Die ersten 30 Sekunden sind die schwierigsten. Da die Kälte den ganzen Körper umhüllt, wird es kaum schwer zu atmen, so wie Golden Retriever beschlossen hat, ein Nickerchen auf der Brust zu machen. [Der Kryotherapeut] sagt mir, ich solle auf kleinem Raum im Kreis herumlaufen, was zumindest zu helfen scheint, dich von dem abzulenken, was in jeder Hinsicht ein Angriff zu sein scheint. “

Weil Sie sich fragen, bestätigt Moylan tatsächlich den widerstandsfähigen Apparat des männlichen Genitalis. Es scheint, dass die Evolution uns die Kraft gegeben hat, dass unsere wertvollste Fracht drei volle Minuten Kälte im Weltraum überlebt.

Ist das nicht wahnsinnig gefährlich?

Die kurze Antwort: Es kann sein. Dermatologen setzen Kryotherapie seit Jahrzehnten als sichere und wirksame Behandlung bei kleineren Eingriffen wie dem Einfrieren von Warzen ein. Die sogenannte Ganzkörper-Kryotherapie ist jedoch ein ganz anderes Tier.

Verschwinden Sie lange genug im Google-Kaninchenbau, und Sie werden Geschichten von Menschen finden, die bei Vorfällen im Zusammenhang mit Kryotherapie verletzt wurden und sogar starben (zugegebenermaßen war letzteres auf Nachlässigkeit und nicht auf die Behandlung selbst zurückzuführen). In jedem angesehenen Kryotherapie-Spa sind die Verfahren jedoch ziemlich sicher. Die häufigsten Verletzungen sind Verbrennungen und lokale Hautreizungen, aber auch diese sind selten. Die Personen, die während der Kryotherapie am stärksten gefährdet sind, sind Personen mit mittelschweren bis schweren Gesundheitszuständen: schlechte Durchblutung, unkontrollierter Bluthochdruck, Herz- oder Lungenerkrankungen und Neuropathie (Nervenkrankheit) in den Füßen oder Beinen.

Was sind Kryotherapie-Vorteile?

Die angeblichen gesundheitlichen Vorteile der Kryotherapie sind enorm. Die häufigsten Ansprüche umfassen:

• Beschleunigte Heilung von Sportverletzungen.
• Verbesserte sportliche Leistung.
• Linderung chronischer Schmerzen durch rheumatoide Arthritis und ähnliche Erkrankungen.
• Erhöhter Gewichtsverlust (mit dem Potenzial, bis zu 800 Kalorien pro Sitzung zu verbrennen).
• Verbesserte Wahrnehmung.
• Reduzierte Angst und verbesserte Stimmung.

Lesen Sie genügend Pro-Kryo-Websites und die lange Liste anderer potenzieller Vorteile umfasst alles von der Heilung von Depressionen über die Reparatur Ihres Asthmas bis hin zur Formung Ihrer Bauchmuskeln und der Steigerung der Testosteronproduktion.

Funktioniert die Kryotherapie tatsächlich?

Der Gedanke scheint zu sein, dass wirklich kalte Behandlungen noch besser funktionieren müssen, da Kältebehandlungen wie rezeptfreie Eisbeutel und CWI-Therapie (Cold Water Immersion) schmerzende Gelenke und Muskeln lindern können. Befürworter glauben, dass die Kryotherapie die natürliche Reaktion des Körpers auf Unterkühlung auslöst, indem sie eine Menge Adrenalin freisetzt. Theoretisch sollte es das gesamte Blut in den Kern und in die lebenswichtigen Organe drücken, wo es erwärmt und mit Sauerstoff versorgt wird, bevor es an die Extremitäten zurückgeführt wird.

Die meisten Lobeshymnen sind anekdotisch, und es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass die positiven Ergebnisse mehr als nur ein Placebo-Effekt sind. Tatsächlich ist die Wissenschaft hinter der Kryotherapie bestenfalls schlammig und die meisten Experten sind sich einig, dass die Jury immer noch nicht besetzt ist. Dr. Robert Shmerling vom Harvard Health Publishing warnt:

Die meisten Lobeshymnen sind anekdotisch, und es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass die positiven Ergebnisse mehr als nur ein Placebo-Effekt sind.

„Aus den verfügbaren Daten ist schwer zu erkennen, ob die Ganzkörper-Kryotherapie eine bestimmte Erkrankung zuverlässig verhindert oder behandelt oder ob sie die Genesung beschleunigt oder die sportliche Leistung verbessert. Und selbst wenn dies der Fall ist, gibt es kaum einen Beweis dafür, dass es hilfreicher ist als viel kostengünstigere Kryotherapieoptionen, z.

Darüber hinaus warnten die FDhas Kryo-Spas, keine kühnen Behauptungen mehr über ihre Behandlungen aufzustellen. In einer streng formulierten Warnung machte die Agentur klar, dass sie die Kryotherapie nicht als wirksame Behandlung von irgendetwas befürworten:

„Trotz gegenteiliger Behauptungen vieler Spas und Wellness-Zentren hat die US-amerikanische Food and Drug Administration (FDA) keine Beweise dafür, dass WBC Krankheiten oder Zustände wie Alzheimer, Fibromyalgie, Migräne, rheumatoide Arthritis, Multiple Sklerose, Stress, Angstzustände, wirksam behandelt. oder chronische Schmerzen… Tatsächlich wurde kein einziges WBC-Gerät von der Agentur zur Unterstützung dieser Behauptungen freigegeben oder genehmigt. “

Wie viel kostet Kryotherapie?

Wie bei Fitness- und Yogamitgliedschaften ist jeder Kryotherapie-Anbieter anders. Die erste Sitzung wird in der Regel mit einem hohen Rabatt angeboten, um Kryo-Anfänger in die Tür zu bekommen. Abhängig von der Qualität und dem Standort des Spas können Sie damit rechnen, danach zwischen 40 und 80 US-Dollar pro Sitzung zu zahlen. Eine gründliche Ganzkörperbehandlung könnte Hunderte von Dollar kosten. Es ist erwähnenswert, dass die Kryotherapie als unbewiesene alternative medizinische Behandlung nur selten von US-amerikanischen Krankenversicherern abgedeckt wird.

Obligatorische erste Warnung „Sprechen Sie mit Ihrem Arzt“

Es gibt kaum Anhaltspunkte dafür, dass Kryotherapie entweder gut oder schlecht ist. Jeder unabhängige Experte scheint sich einig zu sein, dass potenzielle Kryotherapiepatienten mit ihrem Arzt sprechen sollten, bevor sie die Kammer betreten.

Egal was passiert, wenn Sie Ihren halbnackten Körper in einen rostfreien Kessel aus dem Weltraumzeitalter stopfen, der mit eisigem Stickstoffnebel übersät ist, ist dies ein verdammt gutes Instagram-Selfie. Und hey, zumindest weißt du, dass deine Eier (wahrscheinlich) die Folter überleben können.