So Unterstützen Sie Ihren Freund, Nachdem Er Ein Baby Bekommen Hat

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Also hat dein bester Freund gerade ein Baby bekommen. Es ist eine Untertreibung zu sagen, dass sich sein Leben verändert hat. Aber ob Sie es anerkannt haben oder nicht, auch Ihre. So eng Sie und Ihr Bruder immer waren, Ihre Beziehung wurde plötzlich von einem kahlen 8-Pfund-Bündel Freude auseinander gerissen. Und Tränen. Und Windeln.

Sie können sich nicht mehr für frühmorgendliche Workouts oder After-Work-Drinks treffen. Ihre Scherztexte bleiben unbeantwortet und er wird bei Ihren wöchentlichen Pick-up-Basketballspielen nicht angezeigt. Für Wochenend-Kneipentouren und endlose Dartspiele in Ihrer Garage scheint sein Opt-out-Status so gut wie garantiert zu sein.

Bei all diesen Änderungen ist es selbstverständlich, sich zu fragen, wo Ihre Freundschaft hingehört. Oder ob dies überhaupt der Fall ist.

Wenn Sie selbst keine Kinder haben, kann es schwierig sein, zu diesem Zeitpunkt in seinem Leben zu wissen, wie Sie mit Ihrem Kumpel umgehen sollen. Will er von dir hören oder würdest du ihn nur nerven? Dürfen Sie die schlaflose Verrücktheit in seinen Augen anerkennen oder sollten Sie einfach schweigen? Erwartet er, dass Sie nach Bildern von seinem neuen Rugrat fragen oder sogar (schlucken!) Babysitten?

Wenn Sie wie viele andere Leute sind, ist es sehr unwahrscheinlich, dass Sie ihn direkt danach fragen … genauso wie es unwahrscheinlich ist, dass er sich an Sie wendet, wenn er sich einsam fühlt oder Unterstützung benötigt. Dies ist wirklich schade, da jeder zehnte neue Vater in den Wochen nach der Geburt seines Kindes an postpartalen Depressionen, Angstzuständen oder anderen Stimmungsstörungen leidet. (Einige Schätzungen gehen von 1 zu 4 aus.) Angesichts der allgemeinen Stigmaround-psychiatrischen Versorgung von Männern und des ausschließlichen Fokus auf Frauen nach der Geburt ist es statistisch unwahrscheinlich, dass jemand überprüfen wird, wie sich Ihr Kumpel fühlt und wie er funktioniert seine neue Rolle.

Das heißt, es liegt an Ihnen, dies zu tun.

Neue Elternschaft kann entweder Zeit für Freundschaften sein oder für das Aufsteigen auf eine neue Ebene. Wie bei Grabenkämpfen oder chronischen körperlichen Erkrankungen wird dieser Meilenstein im Leben Ihres Freundes bestenfalls von Achterbahn-Emotionen begleitet, im schlimmsten Fall von einer signifikanten existenziellen Krise. So verlockend es auch sein mag, Abstand zu halten, bis der Kampf nachlässt, könnte es die wichtigste Geste sein, die Sie jemals in Ihrer Freundschaft gemacht haben, in diesem Moment an der Seite Ihres Freundes zu stehen.

Sie müssen seine Hand nicht halten oder ihn dazu drängen, seine Gefühle zu teilen (obwohl Sie sicher sind, dass Sie besser zuhören sollten, wenn er sie ausdrückt). Es gibt viele praktische Möglichkeiten, wie Sie Ihren Freund in seiner neuen Rolle unterstützen und ihm dabei helfen können, wieder zu seinem „alten Selbst“zurückzukehren. Er wird zwar nie genau die Person sein, die er vor der Vaterschaft war, aber wenn Sie Ihrem Freund in dieser entscheidenden Zeit Unterstützung anbieten, werden Sie enger als je zuvor.

Ändere deine Einstellung

Die Unterstützung Ihres Freundes in den frühen Tagen und Wochen des Lebens seines Babys beginnt damit, dass Sie Ihre Meinung zu ihm ändern. Es mag nach Dehnung klingen, aber die Realität ist, dass Ihr Freund eine Form von PTBS erlebt. Auch wenn seine Geburtserfahrung reibungslos verlief und sein Kind und sein Partner gesund sind und es ihm gut geht, hat Ihr Freund eine lebensverändernde Erfahrung gemacht, die er wahrscheinlich noch nicht vollständig verarbeitet hat. Fügen Sie die wild schwingende Stimmung in seinem Haus, die Rhythmen des Neugeborenenlebens hinzu, an die er sich noch gewöhnt, und das häufige Weinen, das er zu interpretieren versucht, und Sie haben die Idee: Ihr Kumpel ist gerade in der Scheiße. Wenn Sie dies nur berücksichtigen, können Sie Ihre Beziehung zu der Empathie steuern, die er benötigt.

Schneiden Sie ihn etwas locker

Wenn Ihr Kumpel heutzutage viel langsamer Witze zu machen scheint, gibt es einen guten Grund. Der Druck, sich an das Leben mit einem Säugling anzupassen, und ein skandalöser Schlafmangel können den Sinn für Humor einer Person stark beeinträchtigen. Gleiches gilt für Dinge wie das Erinnern an Termine und besondere Anlässe oder für jede mentale Funktion, die über das grundlegende Überleben hinausgeht. Das Beste, was Sie tun können, ist, Ihre gewohnte Dynamik so weit wie möglich beizubehalten, während Sie es ihm leicht machen, wenn er sagt: "Ich verstehe es nicht" oder "Worüber reden Sie?"

Bring ihm Essen

Wenn ich selbst als neugeborener Elternteil spreche, kann ich sagen, dass Sie verzweifelt nach Neuheiten jeglicher Art suchen, wenn Sie mit Neugeborenen verbunden sind. Darüber hinaus verhindert die Pflege der ständigen Bedürfnisse Ihres Babys häufig, dass Sie die Nahrung erhalten, die Sie benötigen. Diese doppelte Verzweiflung kann mit einem einfachen Gefallen geheilt werden: Bestellung zum Mitnehmen vom Lieblingsplatz Ihres Freundes, abgeholt und von Hand geliefert von jemandem, der kein Auge auf Ihr dreitägiges Bett und Ihr unordentliches Haus wirft. Fragen Sie ihn nicht einmal, was er will - schreiben Sie ihm einfach eine SMS, nachdem Sie die Bestellung aufgegeben haben, und lassen Sie ihn wissen, wann Sie vorbeikommen. Seien Sie einfach auf ungewohnte Dankbarkeit vorbereitet - in den frühen Tagen des Lebens meines Sohnes brach ich fast in Tränen aus, als mein Freund mit Burritos, Posole und einer extragroßen Wanne Guacamole aus meinem mexikanischen Lieblingsrestaurant vorbeikam.

Geben Sie Hangouts nicht auf

Während Ihr Kumpel das Haus wahrscheinlich nicht mehr verlassen kann, kann (und will) er immer noch abhängen. Wege zu finden, die seinem neuen Lebensstil entsprechen, wird ihm die Welt bedeuten. Dies kann bedeuten, dass Sie vorbeikommen, um sich ein Spiel oder einen Film anzusehen, während es das Baby füttert und schaukelt, sich zu einem Spaziergang oder einer Radtour mit dem Baby im Schlepptau trifft oder Ihren Zeitplan neu konfiguriert, damit Sie in seinen seltenen Momenten eins zu eins abhängen können Baby und Mama. Sobald sein Kind das Alter von 6 Monaten erreicht hat, wird es die Gelegenheit begrüßen, bei Ihnen abzuhängen - selbst mit dem Baby wird es sich wie Urlaub anfühlen, wenn Sie nur aus dem Haus kommen. (Bonuspunkte, wenn Sie ein Haustier haben, mit dem das Baby spielen kann.)

„Mein Schwager begleitet uns auf dem Spielplatz und lässt uns regelmäßig mit seinem Hund spielen. Es ist eine schöne Abwechslung. -Mike H., New York

Beachten Sie, dass Sie in diesem Szenario Ihre Erwartungen flexibel halten müssen. Ihr Hangout könnte großartig beginnen, aber dann durch Weinen, falsches Nickerchen oder buchstäblichen Scheißsturm entgleist werden. Wenn dies passiert, spielen Sie es cool und geben Sie es nicht auf, ihn zum Abhängen einzuladen. Unabhängig davon, wie viel Zeit Sie tatsächlich zusammen verbringen können, wird die Einladung Ihrem Freund als große Unterstützung dienen.

Tragen Sie Ihre Fähigkeiten bei

Es ist vollkommen verständlich, dass Sie kein Neugeborenes babysitten möchten. (Ehrlich gesagt, die Eltern des Babys wollen das wahrscheinlich auch nicht.) Aber es gibt viele andere Möglichkeiten, wie Sie die Last Ihres Freundes erleichtern können. Nehmen Sie seinen Müll und sein Recycling heraus, lassen Sie sein Auto waschen und detaillieren, gehen Sie mit seinem Hund spazieren, mähen Sie seinen Rasen, holen Sie ein paar Lebensmittel für ihn ab (oder lassen Sie sie liefern)… kurz gesagt, alle grundlegenden Dinge des Lebens, die er derzeit vernachlässigt, während er sich um seine kümmert neues Baby. Was nur eine Stunde Ihrer Zeit in Anspruch nimmt, bedeutet ihm die Welt. (Es ist auch eine großartige Möglichkeit, mit seiner Frau Brownie-Punkte zu sammeln.)

Verbinde ihn mit anderen Vätern

Sie haben zwar nicht die praktische Erfahrung, die Ihrem Kumpel helfen kann, aber vielleicht kennen Sie nur wenige andere, die dies tun. Seien Sie kreativ und finden Sie Wege, um sie zu verbinden, sei es IRL oder auch nur in sozialen Medien. Jungs haben die berüchtigte Tendenz, sich zu isolieren, wenn es um Bereiche des Kampfes oder der Unkenntnis geht. Zögern Sie also nicht, ein wenig aufdringlich zu sein oder sich dieser Mission anzuschließen - es liegt im besten Interesse Ihres Freundes, mehr Freunde für Ihren Vater zu finden. Er wird sie nur mehr brauchen, wenn sein Kind älter wird.

„Ein anderer Freund wurde ein paar Wochen, bevor meine Tochter mitkam, Vater. Wir haben die ersten Lebensjahre unserer Kinder damit verbracht, dass sie (und wir) Zeit miteinander verbringen / Abenteuer erleben. Auf jeden Fall für uns beide einfacher gemacht. “-Chris S., Michigan

Bestätige, dass du ihn vermisst

Dies sollte nicht jedes Mal gesagt werden - Schuldgefühle sind keine guten Geschenke für die Babyparty -, aber ein gelegentliches "Ich sehe dich nicht" kann für einen neuen Vater sehr schön sein. Neue Eltern haben oft das Gefühl, dass sie in ein Kaninchenloch aus Windeln, quietschendem Spielzeug und 2-Uhr-Fütterungen gefallen sind und den Kontakt zu der Welt, in der sie früher lebten, völlig verloren haben. Wenn Ihr Kumpel die niedrigen Momente der neuen Elternschaft erlebt, kann es eine echte Lebensader sein, zu wissen, dass seine alte Crew immer noch an ihn denkt und ihn gerne wieder willkommen heißen möchte, wenn es soweit ist.

Sag ihm, dass er großartige Arbeit leistet

Wir machen viele große Pläne, bevor wir Kinder haben, wie wir viel bessere Eltern sein werden als unsere Eltern es jemals waren. Dann kommt das Kind und Sie erkennen, wie schwer es ist, Ihre eigenen Erwartungen zu erfüllen. Dies allein kann zu großer Angst vor neuen Vätern führen - sie können sich mit Fragen quälen wie: „Mache ich das richtig? Warum weiß ich nicht, was mein Baby braucht? Ich tue alles, was ich kann - warum kämpft meine Frau immer noch so viel? Manchmal werden die Gedanken sogar noch dunkler, besonders wenn PPD oder andere nicht diagnostizierte psychische Störungen in der Mischung sind.

Auch wenn Sie keine guten Ratschläge haben, können Sie Ihrem Freund helfen, wieder auf dem Boden zu bleiben. Stellen Sie sein Vertrauen wieder her, indem Sie beobachten, was er richtig macht (z. B. "Wow, wie Sie dieses Kind halten, es ist, als hätten Sie es Ihr ganzes Leben lang getan"). Wenn Sie eine großartige Geschichte über etwas haben, das Ihr Vater oder eine andere männliche Autoritätsperson richtig gemacht hat, teilen Sie sie ihm mit. Wenn er sich verwirrt oder unfähig fühlt, hören Sie geduldig zu und erinnern Sie ihn daran, dass es das Wichtigste ist, nur anwesend zu sein, was er für sein Baby tun kann.

"In erster Linie mein eigener Vater … er sagte mir, dass das Beste, was ich jemals für meine Kinder tun konnte, war, ihre Mutter zu lieben." - Craig T., Pennsylvania

Wenn Ihr Freund dafür offen ist, können Sie ihn auch mit Ressourcen verbinden, die neuen Vätern praktische Unterstützung in Echtzeit bieten. PerinatalSupport.org ist eine besonders gute Organisation, die Programme und Ressourcen bereitstellt, die auf die Probleme ausgerichtet sind, mit denen neue Väter konfrontiert sind, einschließlich Hotline und Online-Chatroom, in dem sich Väter aus der ganzen Welt verbinden können.