Ski-Leitfaden Für Anfänger: 13 Skitipps Für Anfänger Und Anfänger

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Sie haben sich also entschieden, Skifahrer zu werden. Willkommen im Klub! Die Vorbereitung auf Ihren ersten Tag auf der Piste kann entmutigend wirken. Im Gegensatz zu einfacheren Outdoor-Aktivitäten wie Wandern oder Radfahren, die nur minimale Ausrüstung erfordern, ist Skifahren ein ganz anderes Tier. Es ist eher wie beim Tauchen, da es mehr Vorbereitung und Ausrüstung erfordert. Sie müssen herausfinden, welche Kleidung Sie einpacken müssen, welche Ausrüstung Sie kaufen müssen und wie Sie alles zum Berg transportieren können. Außerdem geht es darum, tatsächlich Skifahren zu lernen. Sollten Sie den richtigen Unterricht buchen oder alleine gehen und auf das Beste hoffen?

Hier begegnen wir diesen und weiteren Fragen mit den besten Profi-Tipps für Anfänger (und nur wenige für fortgeschrittene und erfahrene Skifahrer).

Vorbereitung für die Pisten

Aufrüsten

Es ist wichtig, dass Sie vor Ihrer ersten Abfahrt die richtige Ausrüstung haben. Das bedeutet nicht, dass Sie Vermögen für die beste Marken-Skiausrüstung ausgeben müssen. Wenn Ihre Skier, Schuhe, Bindungen oder eine Kombination aus allen dreien nicht richtig sitzen, sind Sie wahrscheinlich unglücklich, und keiner der restlichen Tipps auf dieser Liste spielt eine Rolle. Es ist verlockend, alles, was Sie brauchen, online zu kaufen, da es oft billiger und bequemer ist. Vor allem für Anfänger ist es jedoch wichtig, sich von einem Profi persönlich anpassen zu lassen. Zumindest benötigen Sie:

• Ski
• Ski-Stiefel
• Bindungen
• Ski Stöcke
• Skibrille
• Skihelm (optional, aber wenig Schutz ist nie eine schlechte Idee)
• Skirucksack (optional, aber ideal zum Tragen von Extrlayern, Trinkrucksack, Sonnencreme und anderen wichtigen Dingen)

Machen Sie sich nicht zu viele Gedanken über das Packen der letzten Dinge. Die meisten Skigebiete vermieten nahezu jede erdenkliche Ausrüstung. Wenn Sie etwas vergessen, können Sie wahrscheinlich eine geringe Gebühr für den Leihgeber am Berg bezahlen.

Ziehe das Teil an

Was Sie beim Skifahren tragen, ist genauso wichtig wie Ihre Skiausrüstung. Wenn Ihnen kalt, feucht und unangenehm ist, werden Sie wahrscheinlich bald nicht mehr auf die Piste zurückkehren. Die beiden wichtigsten Tipps bei der Planung Ihrer Skibekleidung sind: Tragen Sie niemals Baumwolle und kleiden Sie sich immer in Schichten.

Das Sprichwort unter begeisterten Naturliebhabern lautet: "Baumwolle tötet". Es ist nur ein durchschnittlicher Isolator. Es ist schwer im Vergleich zu leichteren Alternativen wie Merinowolle und modernen Kunststoffen. Das Schlimmste ist jedoch, dass es alle seine Isolierfähigkeiten verliert, wenn es durch Schnee, Regen oder Schweiß nass wird. Fazit: Lassen Sie die Baumwolle - einschließlich Baumwolljeans, Hüte, Socken, Handschuhe, Unterwäsche, alles - zu Hause.

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Kleide dich in die richtigen Schichten. Beginnen Sie mit einer angepassten Basisschicht aus schnell saugendem Material, die den Schweiß von Ihrer Haut ableitet. Fügen Sie eine oder zwei Isolierschichten aus mittelschwerer Merinowolle oder ähnlichem hinzu. Fügen Sie eine zusätzliche schwerere Schicht hinzu, wenn Sie kälteempfindlich sind. Diese Schichten helfen dabei, Ihre Körperwärme den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Beenden Sie mit einer warmen, winddichten, wasserdichten (oder zumindest wasserfesten) Außenschale. Zum Schluss werfen Sie noch eine extrinsulierende Schicht in Ihren Rucksack. Wenn Sie höher auf den Berg fahren, kann das Wetter deutlich kälter und windiger sein. Es lohnt sich also, mehr zu packen, als Sie für nötig halten. Vergessen Sie nicht, auch für die Heimfahrt trockenes Kleidungsstück einzupacken.

Kennen Sie Ihre Grenzen

Niemand reist zu seiner ersten Bergsteigerexpedition nach K2. Ebenso können Sie nicht lernen, auf Bergen Ski zu fahren, die nur für Fortgeschrittene und Experten geeignet sind. Erforschen Sie die Resorts in Ihrer Nähe, um sicherzustellen, dass sie für Anfänger geeignet sind. Die meisten bieten zumindest einige gepflegte (grüne) Hasenpisten und Annehmlichkeiten, um Anfängern den Einstieg in den Sport zu erleichtern. Es lohnt sich jedoch, vor Ihrer Ankunft sicher zu sein.

Kaufen Sie Ihre Skipässe online

Die meisten Skigebiete verkaufen Skipässe online, oft mit starkem Rabatt. Dies spart Ihnen Zeit beim Anstehen bei der Ankunft (das bedeutet mehr Zeit auf der Piste) und kann Ihnen beim Booten Geld sparen. Je früher Sie in der Saison kaufen, desto mehr sparen Sie manchmal. Wenn möglich, sollten Sie Ihre Skipässe Monate vor Saisonbeginn kaufen.

Crushing Your First Run

Schützen Sie sich (und Ihr Telefon)

Wenn Sie Stunden in einer kalten, trockenen und blendend weißen Umgebung verbringen, kann dies Ihren Körper, Ihre Haut und Ihre Ausrüstung zerstören. Stellen Sie sicher, dass Ihre Skibrille getönt ist und vor UV-Licht schützt. Tragen Sie zum Schutz der exponierten Haut reichlich Sonnenschutzmittel auf, bevor Sie auf die Piste treffen. Packen Sie immer eine Flasche Wasser oder einen Trinkrucksack ein, um Ihre Flüssigkeit den ganzen Tag über aufrechtzuerhalten. Selbst ein „einfacher“Tag auf der Piste wird Sie schneller austrocknen als Sie denken. Schließlich tötet kaltes Wetter Batterien. Bewahren Sie Ihr Telefon in einer Jackentasche auf, damit es im Falle eines Auslöschens warm und geschützt bleibt.

Den Aufzug fangen

Für viele erstmalige Skifahrer scheint das Ein- und Aussteigen aus dem Sessellift fast so einschüchternd wie das Skifahren selbst. Der Aufzug bewegt sich ständig, es gibt eine Menge Leute, die Sie beobachten, und der Begleiter führt Sie vorwärts. Es lohnt sich, langsamer zu fahren. Nehmen Sie sich so viel Zeit wie Sie brauchen. Wenn Sie nervös sind, teilen Sie dem Mitarbeiter mit, dass es Ihr erstes Mal ist. Sie können den Lift verlangsamen oder ganz anhalten, damit Sie sicher in Ihrem eigenen Tempo einsteigen können.

Betrachten Sie professionelle Skikurse

Vielen Erwachsenen fällt es schwer, sich in das Erlernen neuer Fähigkeiten oder Sportarten zu stürzen. Es kann schwierig sein zu wissen, dass Sie verpflichtet sind, sich vor völlig Fremden einen Arsch zu machen. Seien Sie nicht zu stolz zuzugeben, was Sie nicht wissen. Überlegen Sie, ob Sie einen Skikurs bei einem Profi im Resort buchen möchten. Schnelle, stundenlange Einzelgespräche sind oft billiger als erwartet. Außerdem werden Sie in dieser Stunde mit ziemlicher Sicherheit mehr lernen, die Sie in der Woche auf dem Hügel versehentlich selbst entdecken können.

Was auch immer Sie tun, nehmen Sie keine "Lektion" von Ihrem Lebensgefährten. Wenn Sie eine Zeit im Tandemkajak (a.k.a. "Scheidungsboot") mit einem Freund, einer Freundin oder einem Ehepartner verbracht haben, können Sie sich leicht vorstellen, wie falsch diese Situation sein kann. Im Ernst, Skifahren lernen kann selbst die entspanntesten unter uns frustrieren. Wenn Sie Ihre ganze Energie darauf verwenden, Ihre Gelassenheit vor Ihrem Lehrer zu halten, verlieren Sie den Fokus darauf, tatsächlich Skifahren zu lernen.

Nehmen Sie es langsam und einfach

Die Tageskarte, die Sie gekauft haben, berechtigt Sie dazu, einen ganzen Tag auf der Piste zu warten. Sie müssen sich nicht beeilen, nehmen Sie sich also Ihren ersten Tag langsam und unkompliziert. Bleib geduldig mit dir. Du wirst fallen. Sie könnten gegen Dinge oder andere Skifahrer stoßen. Irgendwann könnten Sie sogar Skier, Stöcke und Handschuhe verlieren, wenn Sie einen epischen „Yard Sale“auslöschen. Wisse nur, dass du später darüber lachen wirst und dass du deinen Skifahrerkollegen auch Instagram etwas geben wirst. Lass es nicht dein Ego verletzen. Umfassen Sie die Lernerfahrung. Wisse, dass die weniger erfahrenen Skifahrer unter dir zu sehr darauf konzentriert sind, nicht zu fallen, und die erfahreneren haben wahrscheinlich viel Schlimmeres gesehen. Bürsten Sie sich ab, notieren Sie sich, was Sie bei Ihrem nächsten Lauf anders machen können, und fahren Sie fort.

Übe Pizza, Pommes Frites, wiederhole

Egal, ob Sie alleine trotzen oder mit Profis arbeiten, "Pizza" und "Pommes Frites" sind die beiden grundlegenden Skipositionen, die Sie lernen müssen. Pizzinvolves bringen Ihre Skitipps zusammen, um sich in den Schnee zu keilen und Sie zu verlangsamen. Um vollständig anzuhalten, müssen Sie Ihre Spitzen zusammen berühren, um Ihre Skikanten in den Schnee zu graben. Deshalb sollte jeder Skifahrer-Neuling das „Pizza-Spielen“vor allem anderen beherrschen. Bei „Pommes Frites“müssen Sie Ihre Skier so eng und parallel wie möglich halten, um maximale Geschwindigkeit und eine bessere Kontrolle über die Abfahrt zu erzielen. Wenn Sie diese beiden Positionen beherrschen, können Sie sich stolz als Skifahrer bezeichnen.

Halten Sie Ihr Gleichgewicht

Das Skifahren zwingt Sie in eine unangenehme, unnatürliche Position. Anfänger, die daran nicht gewöhnt sind, versuchen oft, sich auf eine bequemere Haltung einzustellen. Einige nehmen die Haltung des „Skifahrens auf dem Rücksitz“ein, indem sie sich zu weit nach hinten lehnen, während andere sich nach vorne neigen, um sich selbst auszugleichen. Diese Positionen scheinen zwar bequemer zu sein, sind jedoch für das Skifahren nicht ideal. Beugen Sie die Knie und konzentrieren Sie sich darauf, Ihre Beine mit Ihrem Oberkörper zu straffen, um eine starke, selbstbewusste Haltung zu erreichen, die Ihnen maximale Kontrolle bietet. Eine ausgewogenere Haltung bedeutet außerdem, nicht so hart zu arbeiten und effizienter Ski zu fahren.

Lerne drehen

Anfänger und Anfänger neigen dazu, sich auf ihre Knöchel zu konzentrieren, um sich zu drehen. Dies mag zwar intuitiv erscheinen, wird jedoch schnell anstrengend und kann zu Verletzungen führen. Konzentrieren Sie sich darauf, zu sehen, wohin Sie möchten, und verwenden Sie dann Ihren gesamten Körper, einschließlich Ihres Kerns, Ihrer Hüften, Knie und Knöchel, um sich dorthin zu lehnen und zu führen. Schauen Sie immer, wohin Sie wollen, und gehen Sie niemals auf Ihre Skitipps.

Après-Ski

Wissen, wann man sie faltet

Es ist leicht, zu viel Spaß mit Ihrem ersten Tag auf dem Berg zu haben. Wie bei fast jeder Verfolgung im Freien ereignen sich die meisten Verletzungen gegen Ende des Tages, wenn wir etwas müde sind oder versuchen, uns in nur einem letzten Lauf zu quetschen. Ziehen Sie in Betracht, sich einzuwickeln, bevor Sie sich zu erschöpft fühlen.

Rehydrieren und auffüllen

Zusätzlich zum Trinkwasser den ganzen Tag über können Sie in der Lodge mit hohem Glas rehydrieren. Trinken Sie mehr als Sie denken, und erwägen Sie eine Ergänzung mit Elektrolyten. Sobald Sie nach Ihrem ersten Tag auf der Piste fertig sind, ist es Zeit, sich auf den Weg zum richtigen Après-Ski-Fest zu machen.

Um mit all dieser Skiausrüstung zu kämpfen, sie zum Berg zu transportieren und Ihr Fahrzeug auf dem Weg sauber und ordentlich zu halten, sehen Sie sich unsere Übersicht der besten Dachgepäckträger für Skier und Snowboards an.