Der Leitfaden Für Männer Zur Tinkturentnahme

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Wenn die Winterkrankheit zuschlägt, hat Hobson die Wahl: Warten Sie ab und hoffen Sie, dass Ihr Immunsystem die Schnupfen, Stauungen und Schmerzen in den Nasennebenhöhlen besiegt? Oder bombardieren Sie Ihr System mit einer Sammlung rezeptfreier Medikamente und beschäftigen sich nur mit dem verschwommenen Gehirn und der Müdigkeit, die unvermeidlich damit einhergehen?

Gute Nachrichten - es gibt eine dritte Option. Der Winter ist die perfekte Zeit, um die Welt der Tinkturen zu erkunden.

Pflanzliche Heilmittel wie Tinkturen bieten einen wunderbar ausgewogenen Ansatz, um Krankheiten zu bekämpfen. Sie geben Ihrem Körper gerade genug Auftrieb, um die Krankheit selbst zu bekämpfen. Sie verbessern nicht nur Ihre Symptome, sondern machen Sie auch krankheitsresistenter als zuvor. Und wo rezeptfreie Medikamente mit zunehmender Anwendung weniger wirksam werden können, werden pflanzliche Arzneimittel erst mit der Zeit wirksamer.

Kräutermedizin gibt es in verschiedenen Formen, einschließlich Pulver, Tabletten, Kapseln und Tees. Aber für unser Geld sind Tinkturen der beste Weg, um auf die heilenden Wirkungen von Pflanzen zuzugreifen und durch Winter übertragene Krankheiten auf natürliche Weise abzuwehren.

Was ist Tinktur?

Tinktur ist einfach Alkohol oder eine andere Flüssigkeit, die mit Heilpflanzen in hoher Konzentration infundiert ist. Im Gegensatz zu Tee, der ein viel höheres Verhältnis von Flüssigkeit zu Feststoff aufweist und nur wenige Minuten durchtränkt ist, werden Tinkturen hergestellt, indem Kräuter und andere Pflanzen wochenlang eingeweicht werden, um die nützlichen Verbindungen in der Pflanze zu extrahieren.

Tinkturen können aus einer einzelnen Pflanze oder Kombination hergestellt werden und können frische oder getrocknete Blätter, Wurzeln, Rinde, Blüten und / oder Beeren einer bestimmten Pflanze enthalten. Alkohol ist das bevorzugte Medium für Tinkturen, da er Pflanzenverbindungen (wie Harze und Alkaloide) extrahieren kann, die in Wasser viel weniger zugänglich sind. Die Menge an Alkohol pro Dosis ist sehr gering, ungefähr so, als ob Sie innerhalb von zwei Wochen ein einziges Glas Wein getrunken hätten. Aber für diejenigen, die auf Alkohol verzichten, ist es normalerweise ziemlich einfach, eine alkoholfreie Tinktur zu finden, die Glycerin als Extraktionsmedium verwendet.

Warum Tinktur nehmen?

Tinkturen gehören zu den besten Möglichkeiten, ein pflanzliches Heilmittel einzunehmen. Wenn unser Körper nur etwa 50% der pflanzlichen Arzneimittel in Kapsel- und Tablettenform verwendet, erhalten Sie durch die Einnahme von Tinktur etwa 98% der Kräuterextrakte. Darüber hinaus sind Tinkturen aufgrund der hohen Konzentration an Kräutern in geringerer Dosis weitaus wirksamer. Und während die Kapseln etwa 20 bis 30 Minuten brauchen, bis Ihr System verdaut und absorbiert ist, werden Tinkturen schnell von den Schleimhäuten im Mund absorbiert, was bedeutet, dass Sie die Auswirkungen viel schneller spüren.

Darüber hinaus können getrocknete Kräuterpulver mit der Zeit an Wirksamkeit verlieren, was sie weniger wirksam macht und höhere Dosierungsmengen erfordert. Während die flüssige Form der Tinktur die Eigenschaften der Kräuter viel länger bewahrt.

Schließlich wirkt Tinktur typischerweise viel schneller als Kapsel oder Pulver. Obwohl jeder Körper anders ist, ist es normal, dass Ihre Symptome innerhalb von 30 Minuten nach Einnahme der Tinktur gelindert werden. Je mehr Sie im Laufe des Tages einnehmen, desto mehr Verbesserungen werden Sie sehen.

So finden Sie die beste Tinktur

Wenn Sie zum ersten Mal mit Tinkturen beginnen, ist es ratsam, diese von einem seriösen Unternehmen zu kaufen, anstatt Ihre eigenen zu machen. Auf diese Weise wissen Sie, wie die Tinktur aussehen, riechen und schmecken soll und wie gut sie für Sie funktioniert. Suchen Sie nach Flaschen mit Etikett, das die folgenden Details enthält:

• Gebräuchlicher Name der Pflanze • Lateinischer Name der Pflanze • Verwendeter Pflanzenteil (einschließlich frisch oder getrocknet) • Pflanzenquelle (wo sie gefressen oder angebaut wurde) • Art des Alkohols und Alkoholanteil • Chargennummer • Datum • Besondere Anweisungen (z. B. nur zur äußerlichen Anwendung

Sobald Sie mit Tinkturen vertraut sind, ist die Herstellung Ihrer eigenen Tinten einfach und relativ kostengünstig und kann manchmal sogar noch wirksamere Heilmittel hervorbringen, da sie frischer sind. Im Internet gibt es viele Rezepte, aber der einfachste Weg ist, Ihre Pflanze (frisch oder getrocknet) in einem Glas oder einer Flasche mit hochprozentigem Alkohol wie Everclear oder Wodka zu mischen, das Glas fest zu verschließen und einige Wochen ruhen zu lassen (einmal täglich schütteln)). Gießen Sie die Flüssigkeit nach ca. 3-4 Wochen durch einen Kaffeefilter oder ein Käsetuch, um die Feststoffe zu entfernen, und nehmen Sie sie dann wie die gekaufte Tinktur ein. (Auch hier ist es eine gute Idee, mit einer geringeren Dosis zu beginnen, um sicherzustellen, dass Sie keine Nebenwirkungen haben.)

So nehmen Sie Ihre Tinktur

Der beste Weg, um Ihre Tinktur einzunehmen, ist sublingual, da die arterielle Blutversorgung unter Ihrer Zunge die schnellste Aufnahme in den Blutkreislauf ermöglicht. Öffnen Sie einfach, heben Sie Ihre Zunge und leeren Sie die Pipette oder den Löffel in den Mundansatz hinter Ihren Zähnen.

Wenn Sie es auf diese Weise nicht mögen oder der Geschmack zu stark ist, können Sie die Dosis auch in ein Glas Flüssigkeit fallen lassen und sie trinken oder sogar in Lebensmittel mischen. Beachten Sie nur, dass es möglicherweise länger dauert, bis Sie die Auswirkungen auf diese Weise spüren, da Ihr Körper das Essen oder Trinken verdauen muss, bevor er auf die Verbindungen in der Tinktur zugreifen kann.

Ein Rat

Tinkturen neigen dazu, von einem stärkeren Geschmack begleitet zu sein als Kapseln. Bei einigen Kräutern sorgt dieser Geschmack für ein deutlich unangenehmes Erlebnis. Die sublinguale Einnahme der Tinktur kann jedoch den Geschmack erheblich beeinträchtigen, da Sie den Kontakt mit Ihren Geschmacksknospen vermeiden. Eine andere Möglichkeit besteht darin, die Tinktur in eine andere Flüssigkeit wie Wasser oder sogar Saft fallen zu lassen, wodurch der Geschmack verdünnt wird.

Wenn die Anweisungen auf der Tinkturflasche viel zu sein scheinen, ist das normal. Um effektiv zu sein, erfordern die meisten Tinkturen die Einnahme von etwa 3 oder 4 Tropfen im Wert von alle paar Stunden, zumindest für den ersten oder zweiten Tag. Wenn Sie neu in der Kräutermedizin sind, ist es jedoch eine gute Idee, niedriger als die empfohlene Dosis zu beginnen, um sicherzustellen, dass Ihr Körper nicht unerwartet reagiert. Außerdem ist es möglich, zu viel Tinktur einzunehmen. Wenn die Flasche empfiehlt, die Verwendung nach einer bestimmten Zeit einzustellen, sollten Sie nicht schurkisch werden. Schließlich sollten Sie immer nach der Tinktur suchen, die Sie einnehmen möchten, um sicherzustellen, dass die darin enthaltenen Kräuter nicht mit anderen Pflanzen in Verbindung stehen, gegen die Sie möglicherweise allergisch sind oder die andere Medikamente, die Sie einnehmen, beeinträchtigen.

Hier sind einige unserer Lieblingstinkturen für den Umgang mit alltäglichen Winterkrankheiten:

Johanniskraut	Knoblauch
Tulsi (Heiliger Basilikum)	Holunder
Ginseng	Mariendistel
Damiana	Beinwell
Echinacea	Astragalus

Johanniskraut

Johanniskraut ist heute eines der am besten untersuchten pflanzlichen Arzneimittel und hat sich dank seiner Wirkungsweise mit Serotonin als äußerst wirksam bei der Behandlung von emotionalen Problemen wie saisonalen affektiven Störungen sowie Angstzuständen und Depressionen erwiesen. Um effektiv zu sein, müssen Sie einen Extrakt der gesamten Pflanze verwenden. Achten Sie daher auf den Extrakt, der auf der Tinktur angegeben ist, die Sie in Betracht ziehen.

Tulsi (Heiliger Basilikum)

Dieses erhebende, fröhliche Kraut ist ideal für Winter-Blues, Trägheit und mangelnde Motivation. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, sich an kalten, düsteren Morgenstunden aus dem Bett zu befreien, bringen ein paar Tropfen Tulsi-Tinktur den Frühling in Ihren Schritt.

Ginseng

Bei saisonalen affektiven Störungen, schlechter Durchblutung, Trägheit und Energiemangel sowie bei fast allem anderen reichen die Vorteile dieser Wurzel Hunderte von Jahren zurück. Es wird allgemein mit chinesischer Medizin identifiziert, aber amerikanische Bauern suchten es in den Wäldern von Michigan und Wisconsin und verkauften es dann mit steilem Aufschlag an die Stadtbevölkerung. Ginseng wird oft als Heilmittel für alles gelobt, was Sie krank macht. Es hilft nachweislich dabei, die Durchblutung sowie die Energie, den Fokus und sogar die erektile Dysfunktion zu verbessern. Kräuterkenner empfehlen, nach Tinkturen aus „6 Jahre altem“Ginseng zu suchen, da die Ernte der Wurzel, die jünger ist, niedrigere Konzentrationen ihrer wirksamen Phytomoleküle bedeuten kann.

Damiana

Dieses pfeffrige Kraut, das in Westindien und Mittelamerika wild wächst, fördert das Blut, das sich in Ihren Venen bewegt. Es hilft nicht nur bei Eisblockfüßen und Schüttelfrost, die Sie nicht schütteln können, sondern verbessert auch Ihre Stimmung, steigert die Energie und baut Stress ab. Es wird häufig zur Bekämpfung von Impotenz und zur Steigerung der Libido eingesetzt. Sagen Sie nicht, dass wir Sie nicht gewarnt haben.

Echinacea

Dieser kaltbekämpfende Superheld kann zur Bekämpfung von Infektionen im Körper eingesetzt werden, ist jedoch besonders wirksam gegen Infektionen der oberen Atemwege. Durch die Steigerung der Produktion weißer Blutkörperchen ist dieses Kraut gleichermaßen wirksam bei der Bekämpfung von Viren, Bakterien und Entzündungen. Echinace wird sowohl als "vorbeugend als auch als heilend" anerkannt, sodass Sie es auch dann einnehmen können, wenn Sie bereits krank sind.

Knoblauch

Der scharfe und wärmende Knoblauch hilft dabei, den Schleim im Körper aufzubrechen, was ihn besonders bei Verstopfung der Atemwege vorteilhaft macht. Der starke Geruch wird durch dieselben Verbindungen erzeugt, die Krankheiten bekämpfen: schwefelhaltige Acilline, die antioxidativ, antimykotisch, antibakteriell und sogar antiviral wirken. Wir denken, dass es sich definitiv lohnt, ein oder zwei Stunden lang Mundgeruch zu riskieren. Während manche Leute einfach Nelken in den Mund nehmen und kauen, wird der rohe Knoblauch durch die Infusion in die Tinktur extrpotent und resorbierbarer.

Holunder

Mehrere Doppelblindstudien haben gezeigt, dass über 90% der Grippepatienten innerhalb von nur 2 Tagen nach der Einnahme von Holunder besser werden. Dies ist dem Hämagglutinin-Protein in Holunder zu verdanken, das die Replikation des Virus verhindert, indem es seine Fähigkeit hemmt, in Zellen einzudringen. Im Gegensatz zu Pulvern und Kapseln, die den Übelkeit verursachenden Holundersamen enthalten können, stellt eine Holunder-Tinktur sicher, dass Sie nur das Gute bekommen, um Ihre Grippesymptome zu bekämpfen.

Mariendistel

Denken Sie daran, im Winter zu reinigen? Vielleicht möchten Sie zuerst etwas Zeit mit diesem Leberstärkungsmittel verbringen. Der Wirkstoff Silymarin der Mariendistel reduziert die Produktion von freien Radikalen in der Leber und macht das Organ frei, um seine Arbeit zu erledigen. Mariendistel reguliert auch den Blutzucker, was wichtig ist, wenn Sie dazu neigen, Mahlzeiten auszulassen, nur um das Craft Beer und den Pizzlater zu verdoppeln.

Beinwell

Dieses Kraut ist reich an Kalzium und Vitamin C und bekämpft Entzündungen. Es behandelt Probleme wie Sinusitis an der Wurzel. Es enthält auch Allantoin, das hilft, Wunden und Wunden schneller zu heilen - eine gute Nachricht für diejenigen, die dank zu viel Nasenblasen an roher, roter Haut leiden.

Astragalus

Dieses Wunderkraut hat eine 1000-jährige Geschichte im Kampf gegen Müdigkeit und Krankheit. Durch die Replikation von Immunzellen ist es schockierend effektiv, um Ihre Gesundheit von Grund auf zu verbessern. Nebeneffekt: Astragalus fördert jugendliche, revitalisierte Haut.