Kletterführer: Alles Was Sie Wissen Müssen

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Während der Frühling näher rückt, entstauben Kletterer überall ihre Ausrüstung. Das wärmere Wetter ist ein willkommenes Zeichen für diejenigen, die die Hindernisse der Natur überwinden möchten. Wenn Sie jedoch noch nie die Gelegenheit hatten, das Klettern selbst zu erleben, können die technischen Anforderungen des Sports und die scheinbar exklusive Natur abstoßend sein. In diesem Handbuch werden wir das Klettern auf die Grundlagen reduzieren, um herauszufinden, warum es etwas ist, das jeder tun kann.

Klettern ist zwar keine unmögliche sportliche Aufgabe, erfordert aber dennoch ein grundlegendes Maß an Fitness. Bevor Sie Ihre erste Kletterhalle erreichen, sollten Sie sicher sein, dass Sie Ihr eigenes Körpergewicht bequem durch den Weltraum bewegen können. Gute Workouts zu Hause können unterstützte Klimmzüge und Dips sowie einige Workouts zur Stärkung des Kerns umfassen. Sobald Sie einen guten Überblick über den Umgang mit Ihrem Körpergewicht haben, sollten Sie bereit sein, Ihren ersten Aufstieg zu versuchen.

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Sobald Sie endlich Ihren Weg in Ihre erste Kletterhalle gefunden haben, werden Sie eine Auswahl verschiedener Stile bemerken. Die meisten Kletterhallen bieten ihren Gästen mehr als einen Klettertyp an. Egal, ob Sie zum ersten Mal klettern oder häufig zu Gast sind, in modernen Fitnessstudios ist für jeden etwas dabei. Lassen Sie uns die verschiedenen Typen aufschlüsseln, denen Sie begegnen könnten:

Bouldern

Wenn das Sprichwort „Reise von tausend Meilen beginnt mit einem einzigen Schritt“wahr ist, dann ist dieser erste Schritt für Kletterer Bouldern. Laut REIs Anfänger-Kletterführer ist Bouldern die „absolut einfachste Form des Kletterns“. Für diejenigen, die es versuchen möchten, benötigen Sie nur ein Paar Kletterschuhe, einen Kreidebeutel und ein "Crash Pad", um Landungen zu erweichen und zu schützen. Die meisten Kletterhallen bieten alle drei.

Da beim Bouldern das Seil- und Gurtsystem fehlt, das bei anderen Kletterformen vorhanden ist, landet jeder Fehler, den Sie an der Wand machen, flach auf dem Boden. Während andere Klettertypen Steigungen von 30 bis 40 Fuß beinhalten können, sind Boulderrouten (von Experten auch als „Probleme“bezeichnet) viel kürzer - denken Sie, Sie fallen 9 bis 12 Fuß auf die Matratze. Trotz ihrer geringeren Statur können Boulderprobleme Kletterern helfen, ihre grundlegenden Kletterfähigkeiten beizubehalten. Dies könnte eine großartige Möglichkeit sein, Ihre Kraft in der Nebensaison aufrechtzuerhalten.

Freiklettern

Sobald Sie das Bouldern abgeschlossen und den Klettergurt angelegt haben, beginnen Sie Ihre Reise zum Freeclimbing. Trotz des beängstigend klingenden Namens sind Sie jederzeit sicher. Wenn Sie während des freien Aufstiegs in die Kletterhalle fallen, fallen Sie normalerweise nur eine kurze Strecke, bis Ihr Sicherheitsseil einrastet, sodass Sie über dem Boden hängen bleiben und Ihren Aufstieg fortsetzen können. Ein weiterer Vorteil des Freeclimbing mit Sicherung ist die Möglichkeit, bei Bedarf eine Pause einzulegen. Ihr unten stehender Kletterpartner verwendet sein Gewicht mit Riemenscheibensystem, um Sie bei Bedarf schwerelos an der Wand zu halten. Das Seilklettern kann in drei Kategorien unterteilt werden: Klettern am oberen Seil, Klettern an der Leine und traditionelles Klettern (oder fachmännisch als „Trad“bezeichnet).

Top Rope Climbing

Das Klettern am oberen Seil ist das, was die meisten Anfänger kennen. Bei dieser Technik muss das Kletterseilsystem jederzeit über ihnen verankert sein. Am Boden fungiert der Sicherungspartner als Gegengewicht und „frisst“überschüssiges Seil auf, das vom aufsteigenden Kletterer zurückgeführt wird. Die Kommunikation zwischen dem Kletterer und seinem Sicherungspartner ist unerlässlich. Da der Sicherungspartner für die Aufrechterhaltung der Seilsicherheit des Kletterers verantwortlich ist, muss der Sicherungspartner seine Technik anpassen, um mit dem Tempo Schritt zu halten, wenn der Kletterer schneller (oder langsamer) aufsteigt. Das Klettern am oberen Seil kann entweder in einem Indoor-Fitnessstudio oder an einer Außenwand durchgeführt werden.

Bleiklettern

Die nächste Art des Kletterns ist das Bleiklettern. Dies ist viel schwieriger als alles, was bisher diskutiert wurde. Bleiklettern ist eine der - wenn nicht die - beliebtesten Kletterarten für Experten und nicht jedermanns Sache. Bei der populäreren Version dieser Technik muss der Kletterer sein Seil beim Klettern an verschraubten oder gesicherten Stellen entlang der Route befestigen. Im Gegensatz zur vorhersehbareren Top-Rope-Technik zwingt Sie das Bleiklettern dazu, bei jedem Fuß, den Sie erklimmen, Ihre eigene Sicherheit in Ihre Hände zu legen. Zu Recht erfordern die meisten Indoor-Fitnessstudios und Outdoor-Guides ein umfangreiches Training, bevor Sie Ihren ersten Aufstieg machen.

Trad Climbing

Beim Klettern mit Blei, traditionell oder traditionell, müssen Sie Ihre Verankerungsausrüstung beim Aufstieg auf die Wand bewegen und wieder bewegen. Eine Auswahl an abnehmbaren Geräten (wie Muttern und Nocken) begleitet Sie auf dem Weg zum Gipfel und bietet Ihnen die notwendige Sicherheit, damit Sie nicht fallen. Das Trad-Klettern erfordert zusätzliche Kenntnisse im Umgang mit ganz neuen Ausrüstungsklassen und ist weder für schwache Nerven noch für Gelegenheitskletterer geeignet.

Hilfe beim Klettern

Alle bisher genannten Kletterarten beruhen darauf, dass der Kletterer natürliche Formationen im Fels verwendet, um die Wand zu besteigen. Organische oder nachgebildete (im Fall einer Kletterhalle) Tritte und Griffe sind erforderlich, um unter den zuvor genannten Unterscheidungen erfolgreich zu klettern. Das Klettern hilft jedoch, wie der Name schon sagt, mit einer zusätzlichen Unterstützungsebene für den Kletterer. Laut REI verwenden Hilfskletterer für besonders schwierige oder unpassierbare Streckenabschnitte Werkzeuge wie eine spezielle Kletterleiter, die als Etrier bezeichnet wird, um sich nach oben zu ziehen, anstatt sich auf den Felsen selbst zu verlassen.

Kostenloses Solo

Für diese Art des Kletterns ist der Name so beängstigend, wie es sich anhört. Keine Seile, keine Hilfe und keine zweite Chance. Wenn Sie beim freien Solo-Aufstieg einen Fehler machen, hindert Sie nichts daran, unten in den Tod zu fallen. Selbst die erfahrensten Kletterer erleben diese Art von Aktivität normalerweise nie. Wir raten dringend davon ab, an dieser Art des Kletterns teilzunehmen. Wenn Sie jedoch möchten, dass diese Art des Kletterns auf höchstem Niveau ausgeführt wird, sollten Sie unbedingt das Free Solo von National Geographic ausprobieren - mit der berüchtigten Zustimmung des amerikanischen Kletterers Alex Honnold aus dem Jahr 2017 zur 3.000 Fuß hohen Granitfelsenwand, die als El Capitan bekannt ist.