Warum Psychische Gesundheit Wichtig Ist (und Warum Es Zeit Ist, Unsere Perspektive Zu ändern)

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Die amerikanische Gesellschaft hat die Perspektive auf die Therapie verzerrt. Können Sie sich vorstellen, dass jemand verspottet wird, weil er nach dem Zerreißen einer ACL Physiotherapie gesucht hat? Natürlich nicht - niemand kann erwarten, dass er ohne PT-Therapie richtig von schweren Verletzungen heilt. Aber ersetzen Sie das Wort "physisch" durch "mental" und unsere Einstellung zur Behandlung ändert sich dramatisch.

Auch ich war schuldig, die Notwendigkeit und Wirksamkeit psychischer Gesundheitspraktiken in Frage gestellt zu haben. Dann knallte ein betrunkener Fahrer in mein Motorrad und hinterließ eine Hirnverletzung. Plötzlich hatte ich mit posttraumatischen Belastungsstörungen (PTBS) und starken emotionalen Schwankungen zu kämpfen, die genauso behindernd waren wie jede körperliche Krankheit.

Obwohl ich besorgt war, fing ich an, mich mit einem Therapeuten zu treffen. Schnell wurde mir klar, dass meine Sicht der psychischen Gesundheit völlig aus dem Ruder gelaufen war. Ich brauchte nicht nur dringend eine Behandlung für mein heilendes Gehirn, ich hätte wahrscheinlich auch einige Sitzungen vor dem Unfall brauchen können.

Ich habe in den Jahren vor dem Absturz kein bemerkenswertes Traumin erlitten - meine Eltern waren weder missbräuchlich noch nachlässig, ich habe kein Gewaltverbrechen gesehen. Warum hätte ich dann von einer mentalen Therapie profitiert?

Weil das Leben nicht schlägt. Wir arbeiten uns krank, werden aber ohne Vorwarnung gefeuert. Wir gießen alles in eine Beziehung, werden aber abgeladen, weil wir vergessen haben, Mandelmilch zu kaufen. In den meisten Situationen finden wir gesunde Bewältigungsmechanismen, aber gelegentlich stoßen wir an die Wand. Wütend oder depressiv wenden wir uns (in übermäßigem Maße) Nahrungsmitteln, Alkohol, Drogen, Glücksspielen und vielen anderen Verkaufsstellen zu, wenn wir wirklich kognitive Heilung brauchen.

Jeder fünfte Erwachsene in den USA leidet in einem bestimmten Jahr an einer psychischen Erkrankung, aber weniger als die Hälfte sucht eine Behandlung. Diese Zustände können in Form von hohem Stress oder unerbittlicher Depression auftreten. Äußerlich mögen wir gut aussehen, aber innerlich leiden wir.

Normalerweise trotzen wir dem Unbehagen, bis sich die Umstände verbessern, aber was ist, wenn die Dinge nicht besser werden oder unser Wille zusammenbricht? Der Schmerz, den wir ertragen, kann auf katastrophale Weise versickern. "Sehen Sie sich Ihre Beziehungen an", schlägt Jennifer Smith vor, eine lizenzierte Therapeutin mit über 20 Jahren Erfahrung. "Du denkst vielleicht, dass es dir gut geht, aber leiden deine Beziehungen? Sie werden vielleicht erst erkennen, wie schlimm die Dinge sind, wenn Sie Ihre Lieben direkt fragen. “

Laut einer Umfrage von JAMPsychiatry hatten 30,6% der Männer in den USA in ihrem Leben eine Phase der Depression, und 9% haben täglich Gefühle von Depressionen oder Angstzuständen.

Wenn dies unsere Beziehungen nicht schädigt, können diese Bedingungen dennoch dauerhafte Konsequenzen haben. Stress und Depressionen nehmen mit jeder neuen Generation zu, was zu höheren Selbstmordraten führt - insbesondere bei Männern. Wenn Berühmtheit das Opfer ist, macht es Schlagzeilen, aber der Tod von Gleichaltrigen kann noch mehr schockieren. Einige, von denen wir verstanden haben, dass sie gegen innere Dämonen kämpfen, andere überraschen uns völlig. Wir kennen ihre Freunde und Familien (oder sind unter ihnen), was ihren Tod greifbarer macht.

Selbstmord mag das ungewöhnliche Extrem sein, aber die Gefühle, die ihn auslösen, sind es nicht. Laut einer Umfrage von JAMPsychiatry hatten 30,6% der Männer in den USA in ihrem Leben eine Phase der Depression, und 9% haben täglich Gefühle von Depressionen oder Angstzuständen.

Depressionen sehen bei Männern und Frauen unterschiedlich aus. Wir mögen denken, Depressionen manifestieren sich nur als Weinen oder Isolation, aber "Wut ist für die meisten Männer eine" akzeptable "Emotion", teilt Smith mit, "so ist es oft die, die sie standardmäßig verwenden, wenn sie mit Depressionen oder Stress kämpfen."

Diese verschleierte Form von Widrigkeiten führt auch bei Ärzten zu Voreingenommenheit. Laut der Weltgesundheitsorganisation (WHO) „diagnostizieren Ärzte Depressionen bei Frauen häufiger als bei Männern, selbst wenn sie ähnliche Werte für standardisierte Depressionsmessungen aufweisen oder identische Symptome aufweisen.“Und da Ärzte sagen, dass Männer nicht so oft eine Therapie brauchen wie Frauen, ist dies das, woran unsere Gesellschaft glaubt.

Es ist schwer vorstellbar, dass ein Freund durch körperliche Verletzungen zu verlegen ist, um um Hilfe zu bitten, aber genau das passiert, wenn Amerikaner mit psychischen Schwierigkeiten konfrontiert sind. Es ist Zeit, dieses Muster zu ändern und unsere Sicht auf die psychische Gesundheit zu ändern.

Die WHO führt weiter aus, dass „geschlechtsspezifische Unterschiede in den Mustern der Hilfe bei der Suche nach psychischen Störungen bestehen. Frauen suchen häufiger Hilfe bei ihrem Hausarzt und geben psychische Gesundheitsprobleme an ihren Hausarzt weiter, während Männer häufiger eine spezialisierte psychiatrische Versorgung in Anspruch nehmen und die Hauptnutzer der stationären Versorgung sind. “Das macht Sinn; Wenn wir nicht viele (oder keine) Leute kennen, die offen für psychische Gesundheit sind, ist es weniger wahrscheinlich, dass wir selbst transparent sind.

Es ist schwer vorstellbar, dass ein Freund durch körperliche Verletzungen zu verlegen ist, um um Hilfe zu bitten, aber genau das passiert, wenn Amerikaner mit psychischen Schwierigkeiten konfrontiert sind. Es ist Zeit, dieses Muster zu ändern und unsere Sicht auf die psychische Gesundheit zu ändern.

Die Therapie sollte nicht das letzte Mittel oder das notwendige Übel sein, wenn jemand zu viele rote Fahnen gezeigt hat. Es sollte genauso akzeptiert werden wie ein Besuch beim Allgemeinarzt. "Es dauert möglicherweise nicht viele Sitzungen, um eine Verbesserung festzustellen", sagt Smith. „Meine männlichen Kunden verwenden ihre" Fix it "-Mentalität, um sehr hart mit den von mir bereitgestellten Tools zu arbeiten. Oft finden sie schnell Erleichterung. “

Wir können nicht erwarten, zu essen, was wir wollen, Sport zu vermeiden und in Form zu bleiben. Wie können wir dann damit rechnen, mit ständigem Stress oder Depressionen umzugehen, ohne unsere geistige Gesundheit zu beeinträchtigen?