Herbstfahrwerk: Must-Haves Zur Anpassung An Herbsttemperaturen

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Der Herbst ist wohl die beste Jahreszeit zum Laufen, vor allem aus einem Grund: der Temperatur. Während eines Großteils des Herbstes sind die Morgen- und Abendstunden kühl, die Tage mild und die Luft angenehm trocken. Dies sind die perfekten Bedingungen für einen großartigen Lauf, da sie nur minimale Ausrüstung und Wasser benötigen und das Gewicht des Kits reduzieren, sodass Sie mehr Distanz bei größerem Komfort zurücklegen können. Der Herbst ist jedoch auch eine Zeit des Wandels. Im September kann die Temperatur vielerorts noch bis in die 80er und 90er Jahre ansteigen, und bis der Dezember vorüber ist, werden einige Regionen bereits Tiefkühlungen erleben.

Selbst an einem einzigen Herbsttag können sich Temperatur und Wetter dramatisch verändern. Einige Herbstläufe erfordern nur ein gutes Paar Schuhe, Socken und einige Unterwäsche, aber an anderen Tagen sind Regenbekleidung, Oberbekleidung, Mütze, Handschuhe und mehr erforderlich - und vergessen Sie nicht die wachsenden Stunden der Dunkelheit.

Wenn Sie im Herbst laufen, müssen Sie sich für das Wetter und die Temperatur des Augenblicks und nicht für die Jahreszeit kleiden. Hier ist das beste Herbstfahrwerk.

Beste Schuhe

Ich laufe in der Regel in der Nachbarschaft und auf präparierten Trails. Daher bin ich im Frühling, Sommer und frühen Herbst größtenteils in normalen Laufschuhen in Ordnung. Wenn das Wetter kälter wird, wenn glatte, feuchte Blätter die Bürgersteige säumen und wenn frostige Tage Eis auf dem Boden lassen, wechsle ich oft zu Trailrunning-Schuhen, selbst für meine Straßenläufe. Der zusätzliche Grip und die zusätzliche Unterstützung sind die wenigen Unzen Extrgewicht wert, wenn Sie in einem Gelände laufen, das abwechslungsreich und rutschig sein kann. In diesem Jahr stelle ich ein neues Paar HOKONE ONE Speedgoat2-Trailrunner ein. Wenn Sie diese Marke noch nie ausprobiert haben (oder sogar davon gehört haben), ist jetzt die richtige Zeit dafür. Die Schuhe der Marke sind mit maximaler Dämpfung ausgestattet, was auf hartem, kaltem Untergrund und wenn Ihre Gelenke während der ersten Meile etwas steifer sind, willkommen ist. Die Laufsohlen sind gut und griffig und halten Sie aufrecht über nassen Blättern, Glatteis und all dem anderen Gelände, das mit kühlem Wetter einhergeht. Denken Sie daran, dass das Tragen von Trailrunnern auf Straßen die Laufflächen schneller abnutzt, aber für ein engagiertes Laufen sind ohnehin jedes Jahr nur wenige neue Paar Schuhe erforderlich.

Beste Socken

Wie bei den meisten Herbst-Laufbekleidung bedeutet die Auswahl der richtigen Socken ein Gleichgewicht zwischen Wärme und Feuchtigkeitstransport. Sie möchten natürlich nicht, dass Ihre Füße kalt sind, aber noch schlimmer als kalte Füße bei kaltem Wetter sind heiße und verschwitzte Füße bei kaltem Wetter. Ich balanciere das aus, indem ich Socken mit engem Gewebe trage, die nicht so dick sind. Feetures Elite Max Cushion Quarter-Socken ragen direkt über den Knöchel, treffen auf Laufhosen oder -hosen in voller Länge und schützen Ihre Knöchel. Sie haben ausgezeichnete Kompressionszonen für das Fußgewölbe und ein atmungsaktives Obermaterial, sodass Ihr Fuß unterstützt und kühl bleibt, selbst wenn Sie die Kilometer zurücklegen und Ihre Körpertemperatur steigt. Wenn die Tage kälter werden, können Sie zur Besatzungslänge wechseln, um noch mehr Abdeckung zu erhalten.

Beste Basisschichten

p> Ich mag es nicht, in Strumpfhosen und Langarmhemden zu laufen, wenn ich das vermeiden kann, aber ich mag es nicht, den Lauf zu überspringen oder in bitterem Elend wegen der Kälte zu joggen, noch mehr. Wenn ich also endlich mein T-Shirt und die Sykes PX-Laufshorts von Path Projects Sykes PX für die Saison abgeben muss, kann ich zumindest Mammut Go Dry Tights und Go Dry Longsleeve anziehen und weiß, dass ich warm und trocken bleiben werde und wenn etwas weniger Bequem was mit Kompression vom Knöchel bis zur Hüfte. Die Multi-Direction-Stretch-Stoffe hemmen die Bewegung nicht, sie halten Ihren Körper warm neben sich, wo Sie es möchten, und sie ziehen Feuchtigkeit von Ihrer Haut ab und verteilen sie in der Luft. An kühlen Tagen laufe ich oft alleine in Basisschichten.

Beste Windjacke

Ich habe vor kurzem eine Woche in den französischen und schweizerischen Alpen verbracht, während der ich viel in Chamonix herumgelaufen bin. Es war August, aber auf dieser Höhe war das Wetter deutlich herbstlich, und oft wehte eine eisige Brise von den Bergen herein. Die meisten Tage war ich sehr warm und trug nur ColumbiTitan Lite II Windbreaker über T-Shirt (bis die Sonne unterging und die Temperatur sank, das heißt). Diese leichte, hochflexible Jacke nimmt der Kälte den Stich und leitet den Schweiß von Ihrem Körper ab, damit Sie nicht kalt werden oder überhitzen. Als Bonus sieht es in der Farbe Red Element auch gut zu Jeans aus, sodass Sie bei der Planung Ihrer aktiven und ungezwungenen Aktivitäten noch leichter packen können.

Beste Jacke

Ich bin ein großer Fan der Cotopaxi Feugo LT Daunenjacke, vor allem aus zwei Gründen: den beiden Seitenteilen, die überschüssige Wärme abgeben und eine hervorragende Atmungsaktivität bieten. Mit ihrer Daunenbewertung von 950 eignet sich diese Jacke für den Einsatz unter der Schale, wenn Sie den Gletscher überqueren oder Eisklettern gehen. Dank seiner hervorragenden Atmungsaktivität funktioniert es perfekt über dem T-Shirt für den Spätherbstlauf (oder das Wandern oder Spazierengehen). Es ist bequem, flexibel und hat keine Kapuze, die beim Laufen oft herumspringt. Während der Schnelltrocknung ist der Fuego LT nicht wasserdicht. Wenn es regnet, schlüpfe ich in die ColumbiOutDry Ex Caldorado Shell.

Bester Scheinwerfer

Die Nächte beginnen mit jedem Tag schneller und schneller, und wenn die Sommerzeit uns dazu bringt, unsere Uhren eine Stunde zurückzudrehen, wird der Herbstlauf am späten Nachmittag oder Abend in der Dunkelheit liegen. Beleuchten Sie die Dinge für sich selbst und verbessern Sie Ihre Sichtbarkeit für andere (dh für Autofahrer) mit dem leichten Scheinwerfer von UCO Gear. Der Vapor Headlamp leuchtet mit bis zu 300 Lumen, beleuchtet Ihren Weg und macht Sie unübersehbar, wiegt jedoch weniger als ein Viertel Pfund.

Mein Lieblingsstück Herbstlaufwerk

Klar, wenn es super kalt wird, ziehe ich Hut und Handschuhe an. Aber mein liebstes Herbstwetter-Laufzubehör von allen? Es ist das gleiche wie mein Lieblingssommer-Laufzubehör: tolles Stirnband. Ich benutze ColumbiMontrail Neck Gaiter, weil ich es zusammengerollt als Stirnband tragen kann, zurückgezogen, um meinen gesamten Kopf für zusätzliche Wärme und Schweißableitung zu bedecken, um meinen Hals für zusätzliche Isolierung oder sogar über mein Gesicht, wenn der eisige Wind weht.