Die 7 Besten Protein-Shakes, Die Gut Für Ihre Gesundheit Sind

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Männerprotein ist ein wichtiger Bestandteil jedes Trainingsprogramms. Es ist großartig für Ihre Knochen, Muskeln, Knorpel, Haut und sogar Ihre Haare und Nägel. Es kann auch helfen, Ihr Immunsystem zu stärken, Ihr Gewebe zu reparieren, Ihre Hormone zu regulieren, die Verdauung zu unterstützen und Ihr Blut mit Sauerstoff zu versorgen. Die besten Proteinquellen sind Dinge wie Hühnerbrust und Eiweiß, aber Protein-Shakes sind eine großartige Möglichkeit, um diese Nährstoffe nach einem harten Training im Fitnessstudio direkt an Ihren Körper zu liefern.

Ähnlich wie Proteinpulver und Molkenprotein können trinkfertige Proteingetränke mit Füllstoffen wie künstlichen Aromen, Maissirup und anderen Chemikalien beladen werden, die Ihren Körper und die allgemeine Gesundheit schädigen können. Aus diesem Grund haben wir Bioläden und Bodybuilding-Läden durchsucht, um unzählige Optionen zu testen und die saubersten, schmackhaftesten und gesündesten Protein-Shakes für Sportler auf allen Ebenen zu finden. Diese Getränke halten Sie nicht nur hydratisiert, sondern füllen Sie auch mit Nährstoffen.

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Orgain Bio-Ernährung

Orgain schmeckt cremig ohne Laktose (große Vorteile von Sweet VanillBean) und enthält 16 Gramm grasgefüttertes Protein, was bedeutet, dass es mehr Omega-3-Fettsäuren und Vitamin E als Molke enthält. Viele vorgefertigte Protein-Shakes enthalten Konservierungsstoffe und seltsame Chemikalien, aber Orgain meidet Konservierungsstoffe und enthält zusätzlich 21 Mineralien und Vitamine, darunter Magnesium, Biotin, Vitamin B12, Vitamin C und mehr, um den Muskelaufbau zu unterstützen. Sie können auch einige der besten Lebensmittel zur Stärkung Ihres Immunsystems ausprobieren.

KoiKeto

Mit Kokosmilchbasis (keine Molkerei) und 12 Gramm Protein brachte Koijust neue Keto-Diätgetränke heraus, die eine Mischung aus Erbsen, Reis und Kichererbsenprotein sowie 14 Gramm MCT-Öl enthalten. Obwohl kein Zucker hinzugefügt wurde, sind die Aromen lächerlich lecker (Hallo, Kuchenteig und Schokoladen-Brownie). Perfekt, wenn Sie Keto sind, Protein durch Dessert ersetzen möchten oder Protein an einem leichten Trainingstag erhalten möchten. Wenn Sie versuchen, auf Ihre Kohlenhydrate zu achten, ist dies eine gute Option. Sie können eine für 3 US-Dollar oder eine 6er-Packung für 24 US-Dollar kaufen.

Kultig

In der Proteinhierarchie ist die oberste Ebene für Molke und Isolate reserviert. In Bezug auf reines Proteinkonzentrat sind Isolate zu etwa 90% rein, weshalb Iconic 20 Gramm grasgefüttertes Milchproteinisolat verwendet. Diese Shakes haben weniger als 130 Kalorien und viel Ballaststoffe, was die Verdauung von Protein verlangsamt und dazu beiträgt, dass es vollständig vom Körper aufgenommen wird (Sie werden voller und länger sein). Kultige Aromen werden mit Superfoods wie japanischem Matcha, indischer Kurkuma und echtem arabischen Kaffee aus Kolumbien angereichert. Genießen Sie das Café Au Lait zum Frühstück und holen Sie sich die Aminosäuren, die Sie verdienen.

Schlanker Körper

Labradas Lean Body ist das Bazook der trinkfertigen Protein-Shakes und enthält 40 Gramm Protein, das nach einem intensiven Training mit hoher Leistung wieder aufgefüllt werden kann. Der Geschmack ist dick und milchshakeartig und die Kalorien sind bei 260 genauso verpackt. Wenn Sie nicht fast auf dem Kraftraumboden gestorben sind, bleiben Sie bei einem anderen etwas saubereren Protein. Aber wenn Sie einen großen Proteinschub benötigen, hat Lean Body die Proteine und Vitamine, die als Workout Recovery Food helfen.

Owyn

Möglicherweise fühlen Sie sich bereits nach dem Training erschöpft und benommen, und Protein-Shakes mit Stevicould können dazu führen, dass Sie sich schlechter fühlen. OWYN verwendet nur ein paar Gramm Bio-Rohrzucker (erstaunlich niedrige 4 Gramm) und jeder Protein-Shake enthält kräftige 20 Gramm pflanzliches Protein und achtet darauf, die meisten Nahrungsmittelallergene zu eliminieren. Das neue Kurkuma-Aroma der Marke bekämpft auch Entzündungen. Wenn Sie nach einer veganen Proteinoption suchen, die kein Hanf ist, ist dies eine großartige Option

Pirq Vegan Protein Shake

Pirq Protein Shakes enthalten keinen Zuckerzusatz und werden aus hochwertigem Pflanzenprotein hergestellt. Sie haben auch Superfoods wie Mandeln, Curcumin und Maca hinzugefügt, die zusammen entzündungshemmend, energetisierend und gut für Ihr Herz sind. Die Aromen sind nachsichtig: Karamellkaffee, goldene Vanille und dekadente Schokolade. Diese Shakes sind keto-freundlich, glutenfreundlich, milchfrei und super sättigend, um Sie den Rest Ihres Tages zu unterstützen.

Ripple Protein Shake

Dieser vegane Shake enthält 20 Gramm Protein auf Erbsenbasis, 30% Ihres täglichen Eisenwerts und neun Gramm Zucker. Es hat eine glatte, cremige Textur, die leicht abfällt und überhaupt nicht kreidig ist. Es ist ein sehr milder Geschmack, der nach einem intensiven Training großartig ist, wenn Sie nicht besonders hungrig sind, aber wissen, dass Sie Protein benötigen. Es ist kalorien- und zuckerarm und die Zutatenliste ist sehr sauber und einfach, sodass Sie genau wissen, was Sie erhalten, wenn Sie eine öffnen. Mit 29 US-Dollar für 12er-Packs ist es definitiv eine der günstigeren Optionen für veganes Proteinpulver.

Wir haben auch die gesündesten Fast-Food-Produkte zusammengefasst, die Sie sich gönnen sollten, wenn Sie in einen gesünderen Lebensstil übergehen.