Wie Isolation Tatsächlich Eine Gute Sache Sein Kann

2024 Autor: Francis Oldridge | [email protected]. Zuletzt bearbeitet: 2023-12-16 20:37

Die Mehrheit der Vereinigten Staaten befindet sich derzeit in irgendeiner Form in der Reihenfolge „Schutz vor Ort“oder „sicherer zu Hause“. Für einige bedeutet dies, sich mit bedeutenden anderen zusammenzutun, während andere mit einer ganzen Familie zusammen sind, einschließlich Kindern im schulpflichtigen Alter. Ein großer Teil der Bevölkerung ist jedoch allein zu Hause und hat nur ihre eigenen Gedanken, gelegentliche Gespräche mit dem Fahrer der Lebensmittellieferung und die bodenlose Grube von Netflix. Wäre dies ein anderes Jahr - ein Jahr, in dem die Welt nicht in den Klauen der globalen Pandemie war -, könnte dieses Trio von Umständen wie Urlaub klingen. Da die Tage jedoch zu Wochen und dann zu Monaten geworden sind, ist die Neuheit zweifellos dünn.

Wir sind fest verdrahtet, um zumindest eine menschliche Interaktion zu brauchen. Die Gesellschaft erinnert uns auch immer wieder daran, wie schrecklich sich das Alleinsein anfühlt oder fühlen sollte. Gefangene werden mit Einzelhaft als ultimative Form der Bestrafung bedroht. Die meisten von uns können ihre Telefone nicht länger als 20 Minuten abgeben, ohne sich aufgrund des Mangels an sozialem Medifeedback aufzugeben. Auf existenzieller Ebene droht einigen von uns die Angst, „allein zu sterben“, als Schicksal, das schlimmer ist als der Tod. Die Schrecklichkeit dieser Dinge hat etwas Wahres. Das Zusammensein mit Familie, Freunden und sogar Fremden ist ein notwendiger Bestandteil unseres emotionalen Wohlbefindens. Es muss jedoch keine Krücke sein oder der einzige Weg, auf dem wir uns ganz fühlen können.

Für diejenigen, die sich gerade isoliert fühlen, gibt es einen Silberstreifen, um allein zu sein. Es geht darum, die Perspektive zu wechseln. Seit Jahrtausenden suchen Philosophen, Kreative und stolze Introvertierte nach Flucht, um die Tugenden des völligen, glückseligen Alleinseins aufzudecken. Für manche ist es ein unangenehmes Gefühl. Wenn es Ihnen hilft, Ihre Situation zu bestimmen, denken Sie daran, dass es nicht für immer ist (wir werden diese Pandemie überstehen und wieder nach draußen gehen), und Familie und Freunde sind normalerweise nur einen Zoom-Anruf entfernt.

Um mit der Zeit allein fertig zu werden oder, was noch wichtiger ist, kann es erforderlich sein, die Fähigkeit, überhaupt allein zu sein, aktiv zu entwickeln. Es kann als Fähigkeit oder Muskel angesehen werden, der gebeugt werden muss. Matthew Bowker, psychoanalytischer politischer Theoretiker und Forscher der Einsamkeit, sagte gegenüber The Atlantic: „Es könnte ein wenig Arbeit erfordern, bis daraus eine angenehme Erfahrung wird. Aber sobald dies der Fall ist, wird es vielleicht die wichtigste Beziehung, die jemals jemand hat, die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben. “Bowker bestätigt, dass "eine Person, die im Einzelzustand eine reichhaltige Selbsterfahrung finden kann, sich weitaus weniger einsam fühlt, wenn sie alleine ist."

Schauen wir uns einige der potenziellen Vorteile des Alleinseins an, sei es für einen Tag oder sechs Wochen.

Isolation kann Kreativität fördern

Für die meisten Menschen reicht es aus, allein zu sein, um ihren kreativen Prozess anzuregen. Ohne andere Stimmen, ständiges Geschwätz und den mentalen „Aufwand“, in der Öffentlichkeit Kontakte zu knüpfen, kann unser Gehirn frei wandern. Es gibt einen Grund, warum "Duschgedanken" eine Sache sind. Nur 10-15 Minuten allein zu sein, während sich Ihr Unterbewusstsein auf einfache Aufgaben wie das Spülen Ihrer Haare konzentriert, kann die Kreativität fördern. Nehmen Sie angesichts wochenlanger Isolation diesen Mangel an Geselligkeit direkt an. Verwenden Sie es, um die kreativen Dinge anzugehen, für die Sie scheinbar keine Zeit haben: Schreiben Sie einen Roman, lernen Sie eine neue Sprache, bringen Sie sich das Kochen bei oder unternehmen Sie einen Solo-Campingausflug über Nacht. Untersuchen Sie alle Dinge, die Sie sich versprochen haben, eines Tages zu tun. Wählen Sie eine aus und machen Sie es.

Alleinsein kann die Produktivität steigern

Dies scheint der offensichtlichste Vorteil des Alleinseins zu sein. Ohne die Ablenkung anderer haben Sie die ganze Zeit auf der Welt, um die Dinge zu tun, die Sie tun wollen oder müssen. Dies erfordert natürlich Konzentration. Ohne einen bedeutenden Anderen oder Freund, der Sie zur Rechenschaft zieht, ist es einfach, Ihre Freizeit allein mit sinnlosen Übungen zu verbringen (siehe auch die wilde Beliebtheit von Tiger King).

Sie werden zur Priorität

Mit Freunden und Angehörigen tendieren die meisten von uns dazu, ihre Prioritäten auf das zu verlagern, was andere brauchen. Wenn Ihre Lebenssituation nur wenig Zeit für sich allein bietet, können Ihre Bedürfnisse und Wünsche in den Hintergrund treten. Alleinsein gibt Zeit, sich auf sich selbst zu konzentrieren und Prioritäten zu setzen. Sie müssen sich auch keine Gedanken darüber machen, was andere über Ihre Aktivitäten denken.

Isolation verbessert die Konzentration

In Gruppen können Menschen Opfer eines sozialen Phänomens werden, das als „soziales Herumlungern“bezeichnet wird. In der Gesellschaft anderer Menschen konzentrieren wir uns in der Regel weniger und geben nur minimalen Aufwand für das Speichern von Informationen aus. Dies liegt daran, dass wir davon ausgehen, dass andere Mitglieder der Gruppe Entscheidungen treffen, sich an Details erinnern oder die Konversation im Auge behalten, um „die Lücken zu schließen“. Für sich genommen haben wir niemanden, auf den wir zurückgreifen können, außer uns selbst, was letztendlich das Gedächtnis und die Konzentration verbessern kann.

Eine umfassende Anleitung, wie Sie Ihre Zeit alleine verbringen können, finden Sie in unseren Tipps, wie Sie körperlich und geistig gut isoliert bleiben können.